晚上不吃饭能减肥吗？

　　许多女人为了减肥不吃晚饭。不吃晚饭能减肥吗.答案是不吃晚饭减肥快只是针对极少数人群的，而且弊大于利。相信很多人都试过晚上失眠的时候感觉肚子饿，肚子饿就会导致更加睡不着，一直恶性循环下去。如果为了减肥晚上不吃饭，那么一整个晚上就会感觉饥肠辘辘，精神萎靡，正常的生活规律被打乱，身体健康受到极大的影响。

　　虽然节食有一定的减肥效果，但是毕竟不是什么健康的减肥方法，而且很容易反弹。其实合理饮食并搭配运动才是最好的减肥方法，与其晚上不吃饭减肥，倒不如花点时间给自己做几道减肥菜，这样瘦得更加轻松更加健康。