方法:
早：一个鸡蛋一根黄瓜
午：一个鸡蛋一根黄瓜
晚：一根黄瓜

大量喝水,或者无刺激性的茶.

一定要做到无糖无淀粉,任何甜的和淀粉类都不要进食最好!

 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

百度贴吧里看到的，有人说

“我也试过我3天减了6斤,我还要继续坚持”