脾虚女人也会有,女人一旦脾虚表现就会特别的明显,女人脾虚就会迅速的衰老,脸上的皱纹就是一抹多,脾虚的症状都有哪些呢?要吃什么才能缓解这种脾虚呢? 脾虚的症状: 1、晨起感觉胸闷气短,头晕乏力。 2、面色发黄,口干。 3、胃口差,消化能力下降,餐后腹胀。 4、怕冷、身体湿气重,常有水肿现象。 5、大便稀溏 如果有两个或以上的表现,说明你已经出现了脾虚症状,年轻人身体倦怠,没有健康活力,中年女性更会加速衰老,不管怎样,都得及时调理,才能抵抗住岁月无情的侵袭。 脾虚吃什么? 合理饮食:平时多吃点山药、红枣、山楂等养脾胃的食物,少吃辛辣刺激脾胃的食物。 加强运动:脾不好的人容易变得懒散,平时不爱动也不爱说话,建议多参加一些户外活动,多出汗能够健脾补虚。 对于女性来说还是要时刻注意自己的身体,一旦出现脾虚,就要及时调理,这样才能让自己足够的年轻。 |
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