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蜂蜜，这个是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，可好吃了，那么蜂蜜可以和牛奶一起吃吗?有什么好处： 蜂蜜可以和牛奶一起喝吗： 可以。 从食物营养成分上来说，蜂蜜主要以果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养成分，而牛奶主要以蛋白质及钙质为主，这两种食物的成分不相克，可以与之同食。
蜂蜜和牛奶一起吃的好处： 1、润肠通道 蜂蜜、牛奶的质感较为柔软，在体内比较容易被消化吸收，而且蜂蜜具有一定的润肠滑肠作用，在一定程度上可以帮助粪便的排出。 2、补充营养 蜂蜜和牛奶属于两种不同的食物，所含的营养不同，两者同食，有一定的互补作用，可以为人体提供不同的营养。 3、促进睡眠 牛奶中的钾元素含量丰富，有缓和情绪的作用，而蜂蜜中的镁元素含量丰富，能调节心理、消除紧张的心理感，两者同时食用，在一定程度上可以改善睡眠状态。 4、改善口感 纯牛奶中的糖分含量较少，有的人可能不习惯喝纯牛奶，而蜂蜜中的糖类物质丰富，加在牛奶里面可以增加甜味，改善其食用口感。 5、增强免疫力 牛奶、蜂蜜中的营养物质丰富，属于营养价值较高的食物，两者同服，在一定程度上可以增强其免疫力。 蜂蜜是可以和牛奶一起喝的，而且对身体是有好处的。 |
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