宝宝爱吃甜食有什么危害 如何让宝宝改掉爱吃甜食的习惯

宝宝爱吃甜食在每个家庭里是非常常见的，因为在家长的某种引导下和糖果之类的甜食独特的甜味和香味让宝宝更加爱上甜食，但是父母熟知的宝宝爱吃甜食会引起牙齿张蛀牙和发胖，但甜食对宝宝的危害远不止这些，多吃甜食会给宝宝的成长带来很多影响。那宝宝爱吃甜食有什么危害呢？如果宝宝常吃甜食，父母又狠不下心阻止， 很有可能就变成以下的样子，那如何让宝宝改掉爱吃甜食的习惯呢？我们一起来看看吧！

宝宝为什么爱吃甜食

小孩子在出生后第一个接触的食物便是妈妈的母乳，母乳的甜味深深地烙印在每个人的潜意识里，所以在成长过程中，爱吃甜食几乎成为了一种本能。人在儿童阶段的味蕾十分发达，任何味道都可能是成人数倍的感受。甜味进入口中带来了更为刺激和美好的味觉体验。

孩子喜欢甜味是一切酸苦辣等其他味道所不能比拟的。甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺，使人感觉到快乐和兴奋，杰克船长演过的《浓情巧克力》说的就是这个事儿，甚至有些小孩会因此而产生“糖瘾”。

甜食中的糖分与儿童的热量消耗和骨骼发育都有关系，这是一种生理需要。漂亮的糖果包装袋，也是吸引孩子的法宝，这和成人对光鲜亮丽的衣着的崇拜很是相似，视觉的诱惑往往不可阻挡。

宝宝爱吃甜食有什么危害

1、注意力不集中

食用少量甜食会让心情暂时愉悦，但摄入糖分过多，糖分进入血液会刺激宝宝中枢神经系统，使宝宝心情烦躁，注意力难集中。

2、影响性格发展

常吃甜食对宝宝的性格发展有一定影响，因为宝宝体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高，如果这些代谢物在脑中大量蓄积，就容易造成宝宝性格异常。

3、满口黑牙

常吃甜食会伤害宝宝的牙齿，让白牙变成黑牙，因为甜食中的大量糖分易滋生细菌，也易使牙齿钙化，产生龋齿，并影响宝宝恒牙的生长。

4、诱发糖尿病

过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病，比如糖分摄入过多，血糖浓度提高，会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。

5、免疫力低爱生病

甜食对免疫力是有一定影响的，研究表明，甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平时经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等不适症状。

6、小小年纪就近视

如果常吃甜食，体内糖分多，糖代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经发育。另外，宝宝吃甜食过多，体内血糖增高，相应地降低体液渗透压，会使眼球晶状体凸出变形，屈光度增高，加重近视。

爱吃甜食是宝宝的天性，如果爸爸妈妈想让宝宝少吃，对甜食严防死守也不是好办法，关键是使用妙招，通过习惯的诱导，让宝宝改掉吃甜食的坏习惯。那爸爸妈妈应该怎么让宝宝改掉爱吃甜食的习惯呢？爸爸妈妈不妨可以从这几点入手：

如何让宝宝改掉爱吃甜食的习惯

1、从小控制甜食量

麻麻从宝宝小时候就要多加注意，尽量控制宝宝的甜食摄入量，并且尽量少买甜食放在家中。

2、不把甜食当奖品

麻麻千万不要把甜食当奖品奖励给宝宝，因为宝宝在开心的时候吃多了甜食，很容易养成爱吃甜食的习惯。

3、用健康零食代替

如果宝宝常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及时替掉，用全麦面包、低糖饼干等有益身体的零食来代替。

4、讲故事引导宝宝

发挥自身想象力，把多吃糖会得蛀牙的事实编成故事讲给宝宝听，让宝宝了解其危害，心生畏惧。注意故事不能编得太夸张，以免吓到宝宝。