野餐带什么？必备食物物品清单一览(2)

　　四、冬季户外野餐必备清单?冬季吃了吃之外，也要注意防寒 食物——适量多

　　带好野餐必备品：这么自制方便美味的食物

　　懒人三明治：面包、火腿、芝士、番茄、罗勒叶，材料可根据个人喜好随意搭配。

　　懒人色拉：紫甘蓝、生菜、胡萝卜、番茄、色拉酱，材料也可根据个人喜好随意搭配。偷工减料墨西哥Taco：超市买到玉米粉饼皮，在家把肉类和蔬菜做好放在饭盒内(具体做法可参考网络)，带到野餐地就可以苏!

　　此外，奶香土豆泥，也很适合自然风;寿司管饱又精致;吃小番茄，不吐皮，作为餐后水果也不错;闲聊时，必吃的膨化食品也不能少哦!另外，大麦茶，鲜果汁，饮料根据个人口味自备。

野餐带什么？必备食物物品清单一览(2)

　　青草地比较潮湿，防潮垫是少不了的，要是没有专门的野餐垫，也可用一次性加厚桌布代替。用密封性好的饭盒装食物，能避免翻洒。分享食物时的杯子、叉、碗碟、小刀都要准备齐全。

　　度过美好的野餐时光，可以读一本好书，用随身音响播放着喜欢的音乐，或着带上一把吉他轻轻弹奏。

　　千万也别忘了要记录共享的美好时刻，手机、相机、自拍神棍都是很需要的，最重要的移动电源也不可或缺喔!

野餐带什么？必备食物物品清单一览(2)

　　适合野餐的自制食物盘点

　　自制野餐食物提示 1、自制午餐或零食以简易且方便携带的食物为宜。野餐食物尽量以少样食材做出多样变化，如果是家庭野餐，可以把食材准备好、装盒后，到野餐现场再组合以增加乐趣。 2、野餐食物可准备能吃饱的米食类或三明治，增加纤维质蔬菜和水果的摄取。前一天先准备冰镇饮料、沙拉和饼干等可隔夜的食材，鲜果则要当天现切并泡盐水后，再密封携带。 3、咸甜点要分开装盒，如果要在一个大餐盒里装2种以上的食物，要用隔板分开，避免食材接触后味道混淆。

　　防寒保暖必备——冲锋衣、保暖内衣、速干裤。

　　户外穿着讲究的是防水、防风、保暖、透气，而且衣服的耐磨性能也要求比较高。喜欢户外运动的朋友肯定必备的冲锋衣、速干裤是最合适的了。同时，冬季户外野餐，一定要注意防寒保暖，单薄的冲锋衣虽能阻挡寒风，却并不能阻挡热量的散失，还是要在内层穿上保暖内衣或轻薄的羽绒服。

　　装备清单——帐篷、遮阳伞、充气垫、冰包、野餐篮、野餐夹、套锅、炉具、储物柜、烧烤桌、餐台、折叠家具、桌椅等。

　　选购装备之前，先看一下人数，轻便舒适原则选择装备是最好的了。确定好人数之后，再依据野餐地点选择装备，近郊公园内野餐，

　　一定要带上野餐垫，选购户外野餐垫时，要注意垫子的防潮性能，以及折叠后是否方便易携带的特点。如果自驾去城市周边的风景区，或是人口较少的草原、山林里野餐，可携带的装备坚持以舒适齐全为原则。野餐包、帐篷、桌椅、野餐垫、烧烤炉等最好都带上，时间充足的话，还可以带上如躺椅、铁管折叠吊床之类户外休闲装备。

　　目的地——视交通而定

　　一定要选在风景秀丽之所，或小溪边、或山脚下，一定要是平坦、干净、空旷、避风的地方，还要尽可能保证有充足的水源，选择树阴时要避开鸟巢、蜂窝等。喜欢自驾游的朋友还可以去郊外，风景区之类，带的东西可以适当增多。

　　五、外出野餐小贴士：

　　1.清洗干净的切片、切块及去皮的食物，放入保鲜袋、保鲜盒，或用保鲜膜包装食物，以最大限度地保持最佳口味和新鲜度。

　　2.野餐的时候最好不要事先调味，以免变质或者出汤、变味道。可以将调味料放入密封的小盒中，吃时再调拌。

　　4.带一些芹菜叶、香菜叶，撒在野餐垫子四周，是可以起到驱虫作用的。

　　5.野餐要注意卫生环保，离开时要将垃圾收拾干净。