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冬瓜是我们常见的一种蔬菜，冬瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养，冬瓜有化痰和消暑的作用，常吃冬瓜还可以起到美容和减肥瘦身等好处，所以冬瓜受到了大家的喜爱。猪肝顾名思义就是动物猪的肝脏，猪肝有养肝明目等效用，下文我们将猪肝搭配上冬瓜来做成冬瓜猪肝汤。 材料：冬瓜500克，猪肝100克，姜3片，盐 油适量。 1冬瓜去皮 洗净切丁。 2猪肝切薄片浸泡半小时以上，最好浸泡1-2小时，去毒素。 3浸泡好的猪肝，捞起冲洗干净，放生粉、生抽油拌匀。 4冬瓜加适量水、姜片 大火煮开，改中火煮10分钟。 5开大火下猪肝3分钟左右。 6猪肝要煮熟，不要贪图嫩口感，特别是孩子吃，更要煮熟，下盐调味，起锅。 营养价值 猪肝有补肝明目，养血功效.含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。 冬瓜润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效 在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材，一种是冬瓜，另外一种就是猪肝了，我们知道这两种食材不但美味而且还含有丰富的营养，我们可以将这两种食材搭配起来煮汤，上文为我们详细介绍了冬瓜猪肝汤的做法。 |
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