猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

猕猴桃，它是一种受人爱戴的水果，猕猴桃的味道酸甜可口，老少皆宜，而且它的营养价值还十分的高。很多朋友喜欢生吃猕猴桃，也有的朋友喜欢用猕猴桃榨成汁来喝，其实生吃和榨汁可以将它的营养发挥得淋漓尽致的，这两种吃法非常提倡。

猕猴桃性凉，所以，一次性不能吃太多了，尤其是肠胃功能比较弱的群体，不建议吃太多猕猴桃了。那么，猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样？我们一起来看看下文中的详细解答吧。

猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

其实，任何一种食物适量食用为好，都不能贪嘴多吃，吃猕猴桃也是如此。猕猴桃一天吃2-3个（小个）最好，而且吃猕猴桃最好饭后食用，与其他食物分开吃，这样就可以减少胃酸的分泌量，从而确保肠胃舒适，身体健康。

之所以说猕猴桃不能一次性吃太多，那是因为猕猴桃吃多了会给身体造成影响，逛吃猕猴桃可能会造成胃肠炎症和消化不良 的情况，因为猕猴桃中含有大量的植物酸，这些植物酸进入人体之后会刺激胃肠，从而分泌大量的胃酸，对人体造成肠胃不适的现象，严重者会引起急慢性胃肠炎症。

猕猴桃属于寒性的食物，食用过多会引起脾胃虚寒，从而引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良的症状，因此吃猕猴桃时需要小心谨慎，如果自己的身体体质不是很好的话，建议一次性不要吃太多了。

猕猴桃饮食禁忌：

食物都有相生相克之说，吃猕猴桃时也是要注意的，它不能与以下这些食物同吃，一起吃后会造成身体不适的，我们一起来看看。

猕猴桃和胡萝卜不能一起吃，虽然这两种食物的营养都十分的高，但是它们放在一起吃的话会破坏维生素C的消化吸收，等于白吃了没有起到任何作用。

猕猴桃和螃蟹不能一起吃，螃蟹中的五价砷化合物，它与猕猴桃中的维生素C一起就会转化为剧毒的砒霜，两种食物一起吃会导致中毒。

猕猴桃和牛奶不能一起吃，它们要是放到一块吃的话，会造成腹泻，腹痛，腹胀的，真的是想不拉肚子都难啊。

猕猴桃和黄瓜不能一起吃，这两种食物是相冲的，黄瓜中含有维生素C分解酶，吃猕猴桃再吃黄瓜的话，等于白吃了。

猕猴桃和动物肝脏不能一起吃，动物肝脏中含有铜、铁等离子，它们与猕猴桃同吃的话，会令营养价值大打折扣的。

小编的话：猕猴桃单吃的话，是一种很不错的补充维生素C的佳品，但是它不能与胡萝卜，螃蟹，牛奶，黄瓜，动物肝脏一起吃，这些食物会破坏猕猴桃的营养价值，不可能会给身体带来不适的。

很多疾病都是吃出来的，所以，再好吃的东西都不能太贪嘴了，一次性不能吃太多，吃太多会给自己的健康减分，这一点朋友们一定要引起重视哦。