“一颗荔枝三把火” 怀孕期间，孕妇能吃荔枝吗？

“一只荔枝三把火”，在广东有这样一句话来描述荔枝，我们都知道，孕妇在整个孕期是有很多的饮食注意事项是需要注意、遵守的，很多食物怀孕以后都不能随心所欲的乱吃了。

那么，一吃就上火的荔枝，是否适合孕妇食用呢。换句话说，怀孕期间的孕妇能吃荔枝吗，怀孕了，孕妇可以吃荔枝吗？

究竟怀孕期间孕妇能吃荔枝，下面就随本文一起来走进荔枝的专讲课堂，来学习下孕妇吃荔枝的注意事项，及孕妇吃荔枝会有哪些方面的好处。

怀孕期间孕妇能吃荔枝吗？

荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。

荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。

不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。

孕妇能吃荔枝吗

孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜，一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

孕妇适当吃荔枝的好处

1、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

3、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

4、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

怀孕期间孕妇能吃荔枝吗？

孕妇吃荔枝的注意事项

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。

2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

3、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

4、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。

或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

小编的话：通过上文的讲述，让我们知道了怀孕期间孕妇是可以吃荔枝的，只是在吃的时候要注意量的把握，孕妇吃荔枝时不能一次性吃太多，最多10颗为宜，特别是孕妇本身就容易上火的那种体质人群，就更不能经常性地吃荔枝及其它的容易引起上火的水果了。怀孕期间饮食确定是很重要的，孕妇妈咪们一定要把握好度和量哟！