孕妇能吃木耳吗

木耳的味道是很鲜美的，营养也是很多的，它的吃法很多，木耳的作用也是很多的，能够养血驻颜，特别是女性朋友多吃木耳能够对自己的皮肤很好，让自己越来越年轻，还能够治疗贫血的现象，，还能够润肺，总之它的功效是很多的，那么孕妇能吃木耳吗？

孕妇能吃木耳吗是很多怀孕的女性都想了解的问题了，木耳是我们在平时都会经常吃到的，它的做法有很多，不论怎么吃，都会有特别好吃的味道，而且木耳的食疗价值是很多，对女性很好。

孕妇能吃黑木耳吗？

黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功，主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。

虽然木耳营养丰富，易于制作，是人们公认的美味佳肴。但是，并非多食多益。据《本草经》载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。

赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截;肾为先天之本，肾衰则本断。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。常吃黑木耳的三大好处

1、养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;

最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2～5天内缓解。

3、预防心脑血管疾

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

孕妇能吃木耳吗，孕妇是能吃木耳的，孕妇的饮食上有很多需要注意的，但是很多的食物还是能够吃的，和平时的饮食也是没有什么区别的，大家不要太担心孕妇的饮食，还是和平时一样就好，要注重营养的补充，保持好的心情。