怀孕能喝绿茶吗

茶是很常见的，不同的茶口感、色泽、香气、功效都是有着不同，因此在对茶选择的时候，都是需要对茶进行很好的了解，这样对喝茶的时候，才会知道该如何选择，常见的茶就是绿茶、红茶，这些茶都是人们喜爱喝的，对人体方面都是有着很好的帮助，那怀孕能喝绿茶吗？

女性在怀孕的时候，在饮食上都是不能随意的选择，乱吃一些食物对女性身体和胎儿成长，都是有着很大阻碍，那怀孕能喝绿茶吗，是很多女性不太了解的。

怀孕能喝绿茶吗：

据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的，孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

通过以上介绍，对怀孕能喝绿茶吗，这类茶还是尽量少选择，不过绿茶对女性身体各方面也是有着很好的帮助，但是也是要适量的选择，如果经常喝一些浓茶，这样对女性身体和胎儿成长，都是有着很大损害的，这点是要注意的。