宝宝3岁前,不适合吃哪些饭？这＂三饭＂吃得少,免疫力好少生病

在宝宝的饮食方面，每个做家长的都希望做到精致而营养，这样才能够让宝宝获得健康的体魄。但是，有些家长的想法是好的，做出来的行为却可能会影响到孩子的健康。

小东在断奶之后，就一直由奶奶带着，毕竟小东妈妈也是需要上班的，没有办法一直留在家里照顾孩子。

而小东的妈妈本来对于奶奶带孩子还是十分放心的，但是在奶奶带了一段时间之后，小东却出现了一些消化上的问题。

小东的妈妈猜想可能是老人又追着孩子喂饭了，于是，就嘱咐婆婆不要每次都让小东吃到撑，而婆婆也满口答应了。

但是过了一段时间之后，小东仍旧会出现一些消化上的问题，另外小东的身体素质似乎还下降了，短短的两个月时间就感冒了三次，这让小东妈妈感觉有点不对劲。

于是，她就和婆婆一起带着孩子上医院就诊，在医生的询问和检查下，才发现了孩子免疫力差和肠胃不好的真正原因：婆婆经常喜欢喂孩子吃一些不合适的饭菜。

宝宝3岁前，不适合吃哪些饭？

小东的奶奶是经历过饥荒的人，所以，平时生活十分地俭省，而在照看小东的这方面，小东的奶奶也因为“俭省”与一些老习惯使然，而做出了一些不合适的行为。

怕浪费，喂孩子剩菜剩饭

老一辈的很多家长都是比较节俭的，一些饭菜吃不完的时候，存放起来下顿吃也是可以理解的。

但是对于婴幼儿来说，不建议给他们吃剩菜剩饭。

首先，剩菜剩饭已经搁置了不短的时间，虽说可能没有达到变质的程度，但是菜肴中的有毒物质却会因为搁置而逐渐变多，比如微生物等等。

其次，剩饭剩菜的营养会在搁置的这段时间内产生一定的流失。

另外，存放剩菜剩饭的环境如果不合适的话，还有可能会产生额外的污染情况，比如灰尘污染、蚊虫污染等。

而且，婴幼儿本身的消化能力和免疫能力本来就不高，要是给宝宝长期吃这种饭菜，那么宝宝的身体健康肯定得不到保证，生病也就成了很常见的事情了。

坏习惯，带着孩子吃汤泡饭

不少人都喜欢吃汤泡饭，有些人是在以前物资匮乏时养成的饮食习惯，有些人则是觉得汤泡饭更易下饭，有的人觉得汤泡饭比较软，容易被宝宝消化等等。

但是要注意，汤泡饭存在几个明显的缺点：

①单位营养价值低。孩子的身体发育需要较多的营养，所以孩子适合吃一些营养密度较高的食物，而汤泡饭基本上就是水和碳水，孩子的肠胃容积又有限，长期吃的话，很容易造成宝宝营养缺乏，从而导致身体素质差，易生病。

②不利于孩子的咀嚼能力发展。干饭有益于孩子咀嚼能力的锻炼，这也是孩子必须进行的一项锻炼。

而给孩子吃汤泡饭，将会剥夺孩子咀嚼食物的机会，从而不利于孩子咀嚼能力的发展。

③不利于孩子脾胃健康。孩子吃汤泡饭的时候，容易“直接吞食”，而不经过咀嚼的食物到肠胃中将会增加肠胃的消化负担，从而有损肠胃健康，可能发生消化不良、积食等问题。

担心饭凉了不好，就给宝宝吃烫饭

婴幼儿的身体是比较弱的，所以很多家长都十分担心孩子着凉生病的问题，也正是因为这个原因，有些家长在给孩子喂饭的时候，就喜欢喂孩子一些比较烫的饭菜，而这对于孩子的身体健康是非常不利的。

有研究显示，经常喜欢吃烫饭的人群，患食管癌的几率会明显增高。

另外，婴幼儿和大人对于温度的敏感度是不一样的。大人感觉菜饭温度降低到“能吃”的程度时，其实对于婴幼儿来说还处于“很烫”的状态，孩子根本不可能吃下去。

但是有些家长就是喜欢以自己的感觉来看待孩子的感觉，硬是让孩子吃下那些对孩子来说很烫的饭菜，这将会对孩子的口腔、食道、肠胃等都造成一定的影响，甚至还会影响孩子对待饮食的态度，破坏孩子良好的饮食习惯等。

所以，这三种饭菜，是绝对不建议给婴幼儿吃的。那么，婴幼儿吃饭的时候，要注意什么呢？

在给婴幼儿准备饭菜时，要注意这些问题

食材丰富、新鲜、多样：宝宝的身体发育，需要丰富而全面的营养，所以在给孩子准备饭菜的时候，一定要保证食材的多样化。同时，为了宝宝的饮食健康，食材的卫生处理也要做好，并且保证给宝宝准备的是新鲜食材，而不是一些剩菜剩饭，也不是加工食品等。

烹饪方式健康：给孩子做饭的时候，尽量使用健康的烹饪方式，比如说蒸煮之类的，少用一些不太健康的烹饪方式，比如说烤炸之类的。

就餐环境良好：在孩子吃饭的时候，一定要给孩子创造一个良好的就餐环境，确保餐食温度适宜、环境静谧祥和、处于特定的时间和地点，从而让孩子养成一个良好的饮食习惯。

写在最后

孩子的饮食对于孩子的身体发育、免疫力增强都有很大的影响，所以，家长一定要重视孩子的饮食。