根治孩子湿疹，要先成为专业“吃货”

湿疹 是婴幼儿最常见的皮肤病，往往反复发作，难以在短期内彻底根治。老中医赵炳南曾感慨：‘善治湿疹者，当可谓善治皮肤病之半。’小儿肾气不足，疾病容易反复，尤其是湿疹。对于这类难缠皮肤病，短期病愈后，家长们不能掉以轻心，要特别重视病后饮食调养，扶正祛邪，提高机体的机能状态，避免疾病卷土重来。

湿疹防治要点

婴儿湿疹，最多见的就是“奶癣”，此外还有夏季最多的四弯风、旋耳风等，也都是湿疹的一种。经常表现为丘疹、红斑、疱疹，严重的还会流脓。

孩子湿疹，大多跟孩子的体质有关。一方面是胎儿期的养护准妈妈没有很注意，形成所谓的胎毒，小宝宝外感风热，就会爆发湿疹。一方面是出生后家长喂养不当，孩子湿重脾虚，形成过敏性体质。湿重是标，脾虚是本，要根治，就要长期的祛湿健脾。

无论是先天还是后天，起到关键因素的，就是吃。 孕期准妈妈对食物的挑选会影响孩子胎毒的积聚;出生后给孩子吃什么，怎么吃，什么时候吃，更是直接影响孩子湿疹的发病和痊愈。

做个“专业吃货”

分清吃什么不吃什么

总的来说，防范湿疹，母亲和孩子都要学做一个专业的“吃货”，分辨能吃什么和不吃什么：

能吃什么

1、 茯苓。

甘淡性平，能渗湿利水，健脾和胃，宁心安神。有些专家甚至称之为孩子养生的首选。孕妇可以喝，小宝宝可以用茯苓煮粥喝粥水，既能祛湿，又能健脾，而且也比较平和。

2、 土茯苓。

性平味甘，土茯苓最大的作用是解毒、除湿。多用于煲汤。

3、 赤小豆。

根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用。有的医家甚至用赤小豆研为极细的粉末，用鸡蛋清调和涂在宝宝湿疹的地方，也会有一定的效果。

4、 白扁豆。

性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。《药品化义》载：扁豆，味甘平而不甜，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治愈湿疹顽症。

5、 薏苡仁。

性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，最主要就是湿热。《本草新编》云：“凡湿盛在下身者，最宜用之，阴阳不伤，湿病易去。用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也。”薏苡仁利湿而不伤正，煮之前最好先炒过，减少寒凉之气，就更好了。

6、 绿豆。

性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。给孩子吃绿豆的时候，加入一点陈皮，健脾理气，同时调和寒凉之气。

薏苡仁

土茯苓

茯苓

绿豆

白扁豆

赤小豆

怎么吃，什么时候吃

准妈妈在胎儿期 就要开始重视温和的祛湿健脾，在孕中晚期，适当的吃一些茯苓、炒过的薏苡仁煲汤、鸽子陈皮绿豆汤等，减少孩子出生后受胎毒湿疹之苦的几率。孕期忌口是很必要的，不能经常吃辣、吃冷，饮食要尽量温和一些。

哺乳期的小宝宝 ，妈妈要注意多喝祛湿健脾的汤水和食物，对宝宝同样有作用。

开始添加辅食之后 ，可以用上述的材料煮粥煮汤，可以放一点点的瘦肉一起煮调味，但是让孩子喝粥喝汤不吃渣，每次也不能吃太多，小半碗完全足够了 ，要时刻顾护孩子的脾胃。

最关键的，就是要时刻关注孩子的消化，消化好了，湿疹就不会轻易爆发和反复。

不吃（少吃）什么

1、 母乳喂养的宝宝，妈妈不宜食辛辣、燥热、鱼腥、牛羊肉等发物;患儿忌添加虾、蟹、鱼等易过敏食物。

2、 凡是含有特殊气味的植物性食物都容易导致过敏，韭菜、香菜、茴香，此外，芹菜、香椿及一些野菜也比较容易导致过敏，应该少吃。

3、 常见的容易过敏的谷类包括麦子类食物：如小麦、大麦、燕麦、荞麦等，部分坚果如花生、核桃、榛子、杏仁等，要谨慎进食。

4、 北方比较常见的是桃子过敏(尤其是桃子表面的绒毛)，南方有许多热带水果容易导致过敏，如芒果等。这些都要患者多加注意。

以上的食物，也不是绝对不能吃的，孩子稍大一些，消化状态好，是可以适当吃一些的。孩子消化好，说明脾胃功能好，脾强了运化水湿的能力自然就强，孩子湿疹发作的几率就会很小。长期的健脾化湿，是可以帮孩子根治湿疹，改善过敏体质的。

食疗方

扁豆薏米粥

原料：

炒扁豆15克、炒薏米8克、土茯苓15克、大米50克、黄糖适量。

做法：

煮成稀烂粥，加入适当黄糖调味，小宝宝隔渣喝粥水。

功效：

清热利湿、健脾和中。