做好防寒工作，以免孩子中暑

马上进入一年中最热的时候，根据我的经验，每年这个时候中暑的孩子也是最多的。一来天气炎热，二来各种补习班、夏令营，户外活动多。中暑的后果可以很严重，所以有些知识点，希望家长先掌握，以及时预防和应对。

许多家长以为，中暑就是太热了引起发烧生病，现在四周都是空调冷气，孩子中暑的几率不大，因此对中暑不像手足口啊、流感这么重视，掉以轻心。实际上，大错特错 !

正因为现在冷气多、冷饮多、冷食多，孩子中暑的几率反而更大了。每年进入小暑之后，比比皆是。有些孩子轻微中暑，家长以为是普通感冒，不察不防。如果处理不当，后果是有可能很严重的。

什么是中暑？

西医认为：中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

中医对中暑的解释很全面，中医把中暑分为“阳暑”和“阴暑”，认为不仅高温环境会导致中暑，炎夏里的寒气冷气更容易导致中暑。实际临床上，后者更为多见。

阳暑

简单理解，就是夏天长时间的户外活动导致的中暑，就是中“阳暑”，也叫“中热”。

“若行人或农夫，于日中劳役得之者，名曰中热，其病必苦头痛，发躁热恶热，扪之肌肤大热，必大渴引饮，汗大泄，无气以动，乃为大热外伤肺气。”

中阳暑的孩子，会出现头痛、高烧，皮肤很烫，流很多汗的情况，孩子很萎靡，没有力气，全身发软。

中阳暑，是阳症，用凉药解 。主要是气温太热，伤了肺气。要用清热解暑的凉药。

阴暑

阴暑，不是因为热，而是因为“寒”。炎夏，被寒气、冷食侵袭所出现的中暑现象，就是中“阴暑”。

“暑热之时，无病之人，或避暑于深堂大厦得之者，名曰中暑，其病必头痛恶寒，身形拘急，肢节疼痛而烦心，肌肤大热无汗，为房室之阴寒所遏，使周身之阳气不得伸越，大顺散等热药主之。”

环境很热，人体阳气发散，跑到体表，体内阳气虚空，寒凉一片。这时候，被寒气、湿气、冷食、冷饮侵袭，就会出现中阴暑的情况。

人体毛孔都处于打开的状态，体内阳气正在蒸腾发散外泄，突然降温，就会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。

最常见的场景：

1 、孩子户外运动后，跑到空调房，特别是商场、游乐场冷气特别大的地方;

2 、孩子汗流浃背，马上冲冷水澡降温;

3 、错误的解暑方法，比如体内很热，给孩子喝冷饮、吃雪糕、吃冰冷的水果凉茶等。

中阴暑的孩子，会头痛、怕冷，四肢酸痛。通常孩子很烫，但是没有汗。

中阴暑，是阴症，用热药解。 用热药来发散，最常见就是藿香正气。

发现孩子中暑的先兆更重要

家长要懂得及时发现孩子中暑的先兆，及时应对，防止孩子中暑高热：

如果发现孩子老是口渴、明显食欲不振、有点头晕，那么家长就要减少孩子的户外活动。

如果出现头痛、多汗、想吐，孩子看起来很累，没有力气，很虚弱的样子，那么就要马上让孩子在家休息，给孩子喝一些对证的中成药或食疗方预防。

孩子中暑怎么紧急处理？

中暑最典型的表现，就是高热，孩子体温飙升到39甚至40度。皮肤摸上去很热，但是没有汗。或者是突然大量冷汗之后无汗。孩子通常都很萎靡，昏沉，头痛。

如果孩子已经中暑，高热，那么家长要懂得紧急应对：

少量多次喂水。每隔10分钟，就喂孩子喝几口水。不能灌孩子喝水，大量喝水反而会让排汗亢进，孩子会更虚弱，严重会脱水或热痉挛。不清醒的时候不喂。

冷毛巾敷额头、温水浴、使用美林等退烧药，帮助孩子退烧。孩子如果高热昏迷，要马上送医院。

如果是中阳暑 ，比如孩子脸很红，汗多，可以给孩子喝绿豆薄荷冰糖水、吃西瓜解暑解热。西瓜号称“夏天的白虎汤”，但注意不要过量。如果孩子高温不退，甚至惊厥抽搐，可适当使用安宫牛黄丸 。

如果是中阴暑 ，比如孩子有点怕冷，四肢酸痛，给孩子喝绿豆陈皮红糖水。最简单有效就是藿香正气口服液 (不含酒精)，散寒化湿。

防止孩子中暑，家长做好几个事

1、 顾护孩子脾胃，戒食冷。 脾胃功能弱，脾阳不足的孩子，是最容易中阴暑的。顾护孩子脾胃，首先戒食冷饮冷食，不要过度喝凉茶，不要天天喝清热解暑的汤。

2、 不要捂伤孩子。 特别是小宝宝，在空调房，比大人多一件即可，很多时候，家长怕孩子吹空调着凉，给孩子穿太多，反而让孩子过热中暑。

3、 控制户外活动。 进入三伏天，上蒸下煮，即便傍晚，太阳落山，地面一样热气蒸腾。特别要提醒的是，小宝宝，推在婴儿车里在地面走，是最容易被地面的暑热熏蒸，暑邪乘虚侵袭而发病的。

食疗方

预防要比治疗重要得多。这段时间，孩子的水壶里，可以多备小儿酸梅汤。家长周末有空，就给孩子泡个脚。

小儿酸梅汤

原料：

乌梅1个、麦冬10克、陈皮1克、冰糖适量。

做法：

乌梅、麦冬、陈皮放入砂锅，加入适量水，大火煮开后慢火熬煮30-40分钟，放入冰糖，凉化后饮用。(不可冰镇)

每周1-2次。1岁以下的孩子在医生指导下使用。

功效：

乌梅：生津消暑，敛肺涩肠。

麦冬：滋阴益气，清心除烦。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

沐足方

祛湿温阳方

准备：

广藿香15克，生姜15克，地肤子15克，土茯苓30克，38℃的温水。

方法：

温水没过脚踝为准。浸泡5-10分钟。一周1次。

1岁以下的孩子在医生指导下使用。

注意：

1.一周1次，不要超过2次。

2.水温不宜过热，孩子的脚不敢放进去，就不要强迫，以免烫伤。