孩子添加辅食时,家长要避免十个误区,别等宝宝生病才后悔

你们家的孩子几时加辅食？加辅食时是饭吃得多还是奶喝得多？辅食的种类有哪些？第一次加的辅食是什么？

辅食是孩子从流质食物过渡到固体食物的第一步，是孩子迈进成人的第一步，是孩子营养供给方式变化的第一步。

孩子加辅食是一个很重要的阶段，对孩子加辅食意味着

可以自主进食，辅食可以抓来吃，大大加强孩子自信心，让孩子知道我可以的。

1、可以让孩子口腔的肌肉更强壮，有利于发音

孩子吃饭时用到的口腔肌肉群，和说话时用到的口腔肌肉群是相近的，差不多的，通过每天吃东西的咀嚼，可以让这些肌肉更强壮，有利于孩子以后学说话时，可以清楚地发音。

2、可以让孩子的牙齿更坚硬

孩子的牙齿也是用进废退的，经常用牙齿会变得更坚硬更锋利，而辅食需要牙齿进行咀嚼，可以很好的锻炼牙齿。

前提是家长正确地给孩子添加辅食，加辅食不正确反而会害了孩子。比如辅食加得太早，会让孩子消化不良引起积食，如果辅食全都是吃软软烂烂的粥，那也锻炼不了孩子的咀嚼能力，不利于孩子以后语言的学习。

家长给孩子添加辅食，避免以下十个误区，让宝宝长得更快更聪明

第一个误区：满月后就给孩子加辅食

菁妈小时候在农村生活，还记得隔壁家的嫂子生孩子的时候，婆婆就说孩子满月之后就可以给孩子加点米糕了（其实就是米粉加水蒸熟），孩子才能吃得饱，晚上睡得的好。

现在我还记住大婶喂孩子吃米糕的画面：大婶用一个小勺子喂，但是孩子用舌头把米糕顶出来，而大婶却用蛮力继续把米糕推给孩子，终于胳膊扭不过大腿，米糕还是进入孩子的嘴巴。但是没一会米糕顺着孩子的小嘴流了出来，而大婶立马用勺子把嘴角的米糕，又给捞起来再给孩子吃，最后吃了好几口，才用一张黑乎乎的毛巾给孩子擦了一下嘴巴。

现在想起来这个孩子真是牛啊，这样喂养也长大了。

一个成都的孩子就没这么幸运了，孩子出生3天家长开始喂辅食，喝米汤，吃小饼干，结果把孩子喂进了医院。

《中国营养学会》：给孩子添加辅食最早不能早于4个月，建议要在6个月左右添加，最晚不能晚于8个月。

第二个误区：第1种辅食吃稀饭

家长：自己家里面自己种的米不打农药，安全纯天然，外面买的很多是转基因啊。熬成稀饭还可以喝一点点米汤，粥最营养的地方就在汤里了，我们这叫米油。

但是自己家里的米营养单一，主要是碳水化合物，而孩子加辅食不仅仅是为了补充热量，更重要是补铁。

建议第一种辅食加的是含铁的米粉，现在在市面上销售的所有米粉都强化了铁的。而且也要通过国家严苛的检验，安全性是没有问题的。

给孩子吃稀饭容易导致孩子缺铁，缺铁的孩子大脑供氧不足（铁是氧的运输工具，铁少了氧自然就少了），会影响孩子的大脑发育。

第三个误区：一开始就给孩子吃好几种辅食

之前一个家长说：孩子吃辅食拉肚子，我问她给孩子吃什么了。

她说孩子吃了两天米粉，有一天自己打了一个果汁：有香蕉，苹果，百香果，给孩子试了一下，孩子很喜欢喝，就给孩子喝了一小杯。没到两个小时，孩子就拉肚子了。

孩子刚开始加辅食时，一定要一样一样的加，先一种辅食至少要观察孩子三天，没有问题再加新的辅食。

同时加几种孩子没吃过的辅食，孩子难适应反而会拉肚子，而且你还搞不清楚到底是哪一种辅食引起的。

第四个误区：换奶时加新辅食

有些父母会在孩子六个月时，给孩子从一段奶粉转二段奶粉，刚好这时候也可以给孩子加辅食，于是双管齐下，却不想孩子小小的肠道，没有能力同时消化这两种变化，一下子就全拉出来了。

或者皮肤也长出了疹子，家长却不知道到底是新加辅食孩子不适应，还是新换的奶粉孩子不适应。

加新辅食三天内别换奶粉，换奶粉成功之前（孩子完全喝新的奶粉而且各方面没有问题）不加新辅食。

第五个误区：辅食就是要软糊

刚开始加辅食时软糊没有错，毕竟刚从喝的奶转到吃的辅食一下子别转得太快，中间有一个软糊的米糊做缓冲，让孩子肠道有一种适应的过程。

但是一岁前一直给孩子软糊的食物就不对了，孩子的肠道六个月都没有长进？不可能的。而且一岁前都吃软糊的食物，一岁后也不能马上吃固体的食物啊！

加辅食一定要循序渐进，不能永远停留在只给孩子吃软糊的食物，要慢慢的增加食物的硬度，比如在六个月的时候吃软糊的米糊，之后吃软的粥，慢慢吃软的饭。

开始加软糊的南瓜，慢慢是切碎的肉，再慢慢给孩子加黄豆大小的颗粒类肉块，或者是瓜类。

慢慢的锻炼他的咀嚼能力，慢慢磨孩子的牙齿。

第六个误区：用奶瓶装辅食

《美国儿科学会育儿百科》建议：孩子在六个月的时候，慢慢地要顺利用杯子来喝水，奶瓶只能用来装奶和没有甜味的白开水。

孩子的辅食一定要用碗来吃，奶瓶是喝水的工具，而辅食是用来吃的，辅食要用碗来装，用勺子来吃。

把辅食装进奶瓶，把奶嘴剪大点让孩子自己吸，很多家长觉得这样方便多了。家长方便了，却和给孩子添加辅食的目的背道而驰，不能锻炼孩子的咀嚼能力，也不能锻炼孩子的吞咽能力。

第七个误区：辅食只能家长喂养

当孩子想自己吃辅食时家长却说：哪能让孩子自己吃，吃得满身满地都是。孩子哪里会吃啊，都是在玩的，吃不饱的。

对于孩子来说，吃辅食并不是为了可以吃饱，主要的作用是学习，学习怎么在大脑的指挥下，把手里的食物送到自己的嘴巴里（对孩子的手眼协调能力是一种锻炼）。这学习的过程就充满的乐趣，这样的乐趣会让孩子对吃饭产生兴趣。孩子以后不容易挑食。

家长不要怕脏，洗洗就行了，不要怕孩子吃不饱，刚好可以让孩子体会到饥饿，或者可以等孩子自己吃完之后喂两口。

在孩子8个月左右，很想自己吃的时候，可以做一些方便用手抓的食物，比如馒头，面包等给孩子自己抓着吃。

第八个误区：做辅食要放盐

老人家：辅食不加盐哪有味道，孩子怎么会吃呢？孩子吃点盐才有力气。

以前农村很多人是做体力活的，会流很多的汗，汗水中含有大量的钠，所以钠会流失，做苦力活是要吃盐补钠。

但是小婴儿不需要做什么苦力，加上冷有暖气热有空调，孩子出汗也会太多，不会流失多少钠。

7－12个月的孩子每天需要350毫克的钠，每天喝母乳和奶粉就能达成这个量了。不需要通过加盐来补钠了。

给孩子加盐反而画蛇添足，不需要的东西会加重孩子肾脏的负担。

第九个误区：给孩子多吃辅食少喝奶

奶奶：饭菜肯定比奶更有营养啊，而且我家娃爱吃饭菜，长大了吃饭就行了，不用喝这么多奶了。

当孩子吃辅食后一些老人就觉得，孩子能吃辅食了长大了不需要喝这么多奶了，一天吃三四餐辅食，奶反而喝得少了。

事实上孩子在一岁之前吃辅食，主要是学习和锻炼，奶才是提供营养的主要食物。

所以一岁前要保证孩子每天800毫升的奶量。一天吃两三餐的辅食就可以了。

吃太多辅食孩子消化不良，还会造成孩子的负担。

第十个误区：过早给孩子加蛋白，海鲜类食物

海鲜，鸡蛋蛋白，这些蛋白质含量极高的食物，营养是很好，但是却营养引起孩子过敏。比如七个月就给孩子蒸鸡蛋羹（整个鸡蛋一起蒸），10个月给孩子吃虾或者蟹等海鲜。

孩子的肠道，没办法一下子应对这些大分子的蛋白质，会引起孩子拉肚子或者长皮疹，反而不利于孩子身体的健康。

孩子添加辅食吃什么，吃多久，吃多少，怎么吃都有讲究，家长要避开以下十个误区，让孩子吃得健康吃得聪明。