预防感冒，孩子入秋第一关

入 秋换季，孩子很容易感冒。

感 冒是每个孩子必定会遇到的问题。像流感、手足口、疱疹性咽峡炎、扁桃体发炎等等，家长闻风丧胆。其实这些都是病位很浅的疾病，是很轻的疾病。

有 效的预防，感冒后合理的应对，预后都是很好的。但是如果应对不得法，进而发展成肺炎、慢性疾病，就严重了。或者乱用药，让孩子的抵抗力受到损伤，就会更容易反复感冒生病。

那 么预防感冒，首先家长要细心及时发觉孩子是否有快要生病的迹象。

及时发觉孩子感冒的迹象

孩子生病，会有一个过程，在初期，都会有一些明显的症状的，如果家长细心留意，就会有所发觉：

1、 精神/情绪。

如果发觉孩子精神不好，萎靡，没有兴致，与日常表现的不太一样，那么家长就要警惕了。孩子生病，大多数就是先表现在精神不好。比如日常很调皮的孩子，突然这两天很安静，变“乖”了，没什么情绪了，那其实不见得是好现象。

2、 食欲、睡眠、便便。

如果孩子突然间没胃口，饭也不吃，奶也不喝，晚上睡不安稳，翻来覆去甚至是啼哭，又或者便便不正常，比如便秘、大便硬结、便溏等等，那家长也是要注意的，这个时候很可能是积食了，孩子积食，就很容易中招生病。

3、 打喷嚏、流鼻水、咳嗽等。

早上起来听到孩子连打喷嚏，进而流鼻水，或者孩子几声干咳，这些都是比较明显的感冒初期的表现。是外邪入侵，被挡在鼻腔、咽喉部，如果防御能力弱，体质差的孩子，可能就会进一步生病，感冒发烧。

预防感冒最关键：增强体质

现在家长和医生关注的重点，都在怎么“救急”，就是孩子感冒之后怎么处理，其实大家更应该关注的，是怎么让孩子少生病，增强抵抗力。

要孩子不感冒，少生病，就在于脾胃的顾护，以下几点，我觉得更是需要家长关注和学习的地方：

1、 入秋先让脾胃休息

日常要减少对孩子脾胃的伤害，包括孩子不吃饭老是哄喂，给孩子过度喝凉茶，动不动就用抗生素等等。这些都是常见的伤脾的做法，也是很多家长不自知的，不经意的让孩子经常生病的做法。

夏天脾胃疲弱，入秋不要着急食补，先让孩子脾胃休息休养。

2、 坚持吃软、吃暖、吃温的饮食原则

古代医家的养子十法中提出，孩子要吃软烂的的东西，不能吃冷食，更不能吃寒食，只有这样，才能顾护脾胃，才能守护孩子抵抗力的根本。我临床几十年也不断验证了这个方法的重要性，家长一定要重视。

入秋润燥的食材，绝大部分是偏寒凉的，比如秋梨，要通过一些食材搭配，来中和其寒凉之气。另外入秋了，更不能给孩子吃冷食冷饮了。

3、 根据孩子的消化情况，调整饮食用量和次数

孩子的脾胃情况，很多时候就是反应在消化状态，家长要学会判断孩子的消化，从而调整当下给孩子饮食的量、次数等等，而不是用机械的定时定量，照本宣科的方法。

孩子日常饮食生活得法，孩子的体质就会有所改善，这是有效预防感冒的第一步。

治疗感冒最关键，初期合理应对

孩子感冒，有的家长掉以轻心不予理睬，等到发展成肺炎、慢性咳嗽等等才重视;有的家长又过于担心，一看到手足口、疱疹性咽峡炎就紧张的不得了，急于给孩子用药，乱用药，结果造成孩子体质更大的损伤。

孩子感冒，最关键就是家长的正确认识，在发病初期能够合理的应对。那么孩子就可以少受很多苦，病程也会缩短大半。

其次很关键的一点，在于病后的调护，怎么帮助孩子尽快恢复体质。大多数家长急于给孩子补一补，那是大错特错的，无益反害，孩子过不了几天又要生病了。

这些要注意的地方，各个常见感冒的用药和食疗，病中病后的调护等等，我整理成比较全面和详细的课程，在季节交替容易感冒的时候，家长要认真学一学。