夏天来了，孩子的身体最怕这5件事！

昨天去超市，看到好多孩子围在冰淇淋柜旁边挑选，妈妈们常常是下命令：别吃太多！只准买一盒，选小的。

夏天的这些事，家长们一定要为孩子把好关。

喝水太快

炎炎夏日，口干舌燥，大人小孩都喜欢“咕噜咕噜”豪饮一番，随后即可能出现胃肠不适或绞痛甚至是腹泻，相信大家都遇到过吧。

支招

别等到口渴时才喝水。感到口渴时，身体已是严重缺水了！家长要带好头，培养孩子养成定时及慢慢的喝水习惯，这才是对身体最好的方式。

空调太冷

夏天天气炎热到不想出门！就算出门也希望到处是空调，那种炎热下突然来一剂冷是不是很舒畅？但是，这个时候最容易让感冒及疾病侵入。

支招

从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。如果外出父母为孩子备一件薄外套，有备无患嘛。

吃太凉

这夏天一到，似乎一切都跟“热”对着干。吃也得吃凉了才舒适对吧？凉拌面、凉拌菜、酸奶、冰淇淋、冰饮料等等。我周边很多朋友，常常就是夏天一至肠胃就特别脆弱，所以夏天更需要注重预防与暖胃。

支招

想凉拌吃可以，但要区分食物，比如有些食物生食不佳，则建议热捞过后再凉拌。家里别备太多“冰”零食，偶尔吃，也得注意时机，比如刚运动完、刚起床、要睡觉时，都别急着吃冷饮，建议偶尔吃的冷饮也要提早放在常温下半小时左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物，如在菜里适度加入姜等。

暴晒太阳

孩子的天性就是爱玩，上午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，不建议孩子在烈日下玩耍，容易皮肤灼伤，特别是脆弱的眼睛。

支招

做好防晒措施，戴上太阳帽，遮阳伞、涂防晒霜等。阳光很强时，还应该穿一件薄的、淡色的衬衫以遮挡阳光。给孩子使用防晒用品请一定注意：确保你选择的是正规厂家的儿童防晒乳液；出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液；以后每过2小时，就应该给孩子重新再涂一遍。

不卫生

有多少孩子认真的洗手？孩子的爱动天性导致常大汗淋漓，夏天气候闷热，空气中的湿度重，汗液常常会粘附细菌，与食物混合误食后，可能会引起肚子不适等症状。

支招

建议夏季更需勤换床上用品，做好家中的清洁工作，特别是家中直接食用用品，如筷子等常会因天气炎热而发霉；让孩子从小就养成良好的饮食习惯，不干净的东西不吃，饭前便后勤洗手，要吃东西可以借助一些卫生的筷子、牙签、叉子等，尽量不要直接用手将食物送进口中。在玩时，尽可能不用手揉搓眼睛、脸等。

以上五件事，爸妈们，你记住了吗？想避免因为这些情况引起孩子的身体不适，其实并难，只要家长重视起来，正确引导，做好榜样，完全可以避免孩子受其“袭击”。

另外，凡事都重在生活细节中预防：首先，去商场购物时关注保质期，夏天尽量不要囤太多的商品；其次，食品不要放在冰箱里储存过久，从冰箱中拿出的食品记得放置半小时左右再食用，避免对肠胃造成伤害；再次，合理的饮食搭配，节制食用，并常饮水；最后，清洁务必到位。

作者：叮当妈妈