早就说了, 你那母乳六个月后就没有营养了, 偏不信! 现在都查出贫血了,你还要继续喂吗?
现如今贫血已成为宝爸妈茶饭之余讨论的热词,尤其是宝宝 6 个月体检的时候,大多都要做一个血常规检查,很多医生还会专门嘱咐妈妈们开始注意给宝宝补铁。
“都说母乳好,我奶水没营养却非要喂,害得宝宝贫血,后悔......” “怕宝宝贫血,如何补充呢,早点吃含铁辅食还是吃铁剂?”
小宝宝贫血,难道真的是因为妈妈奶水不好?今天我们就说说母乳宝宝贫血咋回事,怎样才能避免?
都是妈妈奶水不好,才让宝宝贫血了?
1.正常喂养
数十年前,西方科学家作了研究:正常足月宝宝,纯母乳喂养至6~9个月,未添辅食,不会出现营养不良。
2.铁吸收率高
母乳中本身铁的含量比较低,但吸收率很高。喂哺母乳的婴儿会经历生理性贫血,事实上,所有的宝宝都有不同程度的生理性贫血,这是正常现象。
一般来说,母乳宝宝最容易缺乏的微量元素是铁,而不是通常以为的钙、锌、维生素等。
科学补铁,宝宝每天应该补多少?
中国营养学会对于补充铁剂的建议:早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂,加强预防。
1.6~12个月大的婴儿,需要铁质10mg/天。除了母乳、配方奶,需要增加含铁丰富的辅食。
2.1~3岁宝宝,需要铁总量为9mg/天。除肉类和含铁丰富的蔬菜,还需要吃一些含维生素C的水果,帮助铁质吸收。
3.3~12岁儿童,需要铁质摄取10mg/天。只要在饮食中加以注意,多吃含铁丰富的食物,饮食多样化,搭配合理,这个需要量很容易达到。
如何给宝宝选择铁剂,怎么吃才有效?
1.选择标准
通常,有机铁比无机铁要好,成分简单的比成分复杂的好,尤其是对很小的宝宝,更是如此。
少数消化道反应比较强烈的宝宝,可选刺激性更小的有机铁。或从小剂量开始,如开始先用常规剂量的1/3~1/2,待消化道反应消失后,再逐渐增加到全量。
2.怎样服用
建议在医生的指导下合理用药,合适的剂量可以达到最高的吸收效果。
铁剂不宜与奶同服(牛奶、人奶均不可),会影响铁质吸收。口服铁剂前后,服用维生素C或者食用富含维C的蔬菜水果可以促进铁剂的吸收。
蔬菜中都含有类似的植物酸,比如菠菜等,不建议将铁剂掺在菜汁等辅食中给宝宝吃。
另外,有些剂型是铁锌同补,通常情况下锌在日常食物就能补足,需要仔细计算每日锌的摄入量,避免超量。
在服用期,麻麻需要密切观察宝宝有没有不舒服,也需要了解有关食物、药物过敏的常识。
口服铁剂期间,宝宝大便呈黑色或黑绿色,有的会有浓重的腥味,这是正常现象,一旦停药大便颜色就会恢复正常。
怎样做可以预防宝宝贫血呢?
1.怀孕期
预防宝宝贫血,怀孕的准妈妈要进食富含铁质的食物或复合维生素制剂,定期监测血色素。宝宝“瓜熟蒂落”是关键。
2.哺乳期
哺乳妈妈需要注意摄入富含铁质的食物,或者口服含铁质的复合维生素类药物。
3.人工喂养宝宝
建议吃铁质强化配方奶粉(每100克配方奶粉中含4~12毫克的铁)。
4.及时添加辅食
6个月前后添加辅食,应该吃铁质强化配方米粉和其他铁质含量丰富且易于吸收的食物。
5.定期检查
不要以为宝宝白白胖胖的就不会缺铁了而放松警惕。要定期带宝宝体检。
建议足月儿4~6月、早产儿1~3月就进行一次手指血常规检查,了解贫血的程度,医生会提出合理的应对措施。
总之,母乳宝宝贫血,妈妈不要过于担忧自责,先找找原因,再针对性处理。 |
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