孩子最易晒伤的居然不是脸，最实用的防晒攻略！

文 | Jo妈

人类的皮肤最怕老化，而紫外线就是最大的杀手。很多老一辈人说，孩子晒晒更健康，抹什么防晒霜啊，尤其小男孩黑一点也不怕。
下图有点吓人。这是国外一位卡车司机的脸，长期被太阳直射的左脸，比右脸看上去苍老二十岁！

孩子最易晒伤的居然不是脸，最实用的防晒攻略！

别太高估我们的宝宝，他的皮肤大概只有我们的十分之一厚，更容易晒伤。如果防护的不好，小脸几天下来就会发黄发黑，而且粗糙。除了脸，还有一些我们忽视的地方也容易被晒伤。

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最容易忽略的几个部位
一般我们对脸、胳膊这些裸露部位都会涂防晒霜，但这些位置容易被疏忽：
gt;gt;gt;gt;眼睛
除了眼皮相对薄嫩，更易晒伤之外，最重要的还是眼睛。因为宝宝的角膜和晶状体等比成人更清澈，所以紫外线更易射到视网膜，损伤儿童角膜上皮，对视网膜黄斑区造成灼伤，如日光性角膜炎等。
所以，戴一副合格的太阳镜太重要了。

gt;gt;gt;gt;头发
北京广安门医院皮肤科副主任医师宋坪说，日光暴晒后，头发中的蛋白质可能会流失，从而导致头发发黄、分叉、干燥，一旦损伤是无法修复的。小宝宝的发丝脆弱、纤细，里面的黑色素更容易被晒伤流失，比肌肤的伤害多3倍还要多。暴晒下，头皮晒红、晒痛的案例也有不少，严重的话还可能脱发。
所以戴一顶全帽顶、有防晒系数的帽子最靠谱。

gt;gt;gt;gt;后脖颈、肩膀
穿好防晒外套是不够的，其实脖子、锁骨、肩膀等地也要同样注意涂抹防晒霜，在很多宝宝晒伤的案例中都是脖子和肩膀晒伤。许多调查显示：小时候接受的紫外线会积累下来，导致以后过早出现色斑、皱纹。和脸一样，80%以上的皮肤衰老都是18岁前晒太阳过多的后果。

gt;gt;gt;gt;手背、脚背
正因为皮下脂肪少、皮肤薄，这两处是对太阳最敏感的地方，极容易晒红发黑。有的小宝宝一到夏天就手脚莫名其妙的起皮、发痒，也可能是紫外线造成的。穿凉鞋的小脚丫也要注意涂防晒霜。

gt;gt;gt;gt;膝盖窝
不在我们的视线范围之内，涂抹防晒霜时才最容易遗漏。关节处本就容易黯淡发黑，如果照顾不到，即便捂了一冬天，也是很难变白。细微之处的呵护尤为重要，尤其是爱美的女宝宝。

孩子最易晒伤的居然不是脸，最实用的防晒攻略！

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这样做，防晒才到位
依据最新美国儿科学会、食品药品管理委员会及美国癌症协会关于宝宝防晒的指南，Jo妈总结出非常关键的几点：
夏日里，紫外线最强的是上午10点—下午3点之间，带宝宝出门应避开这一时段。

gt;gt;gt;gt;6个月以下的宝宝
1、婴儿车配备遮盖式的防晒帘（薄薄、透气的白色轻纱）
2、戴防晒帽（使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子）
3、穿轻薄的防晒衣。选择紧密编织的衣服，如果你不确定如何判断，看看有多少光线穿过。最靠谱的是找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装，但这种衣服国内生产主力是户外品牌，专门给婴儿做的很少。
4、SPF15的防晒霜（脸部及后颈部即可，其实在1999年8月之前，美国儿科学会不建议给6个月以下的宝宝使用任何防晒产品，但在这之后有所修改，美国儿科学会认为如果无法避免孩子被直接暴露在太阳强光下，也可以涂少量的防晒霜。）

gt;gt;gt;gt;6个月以上的宝宝
除了上面的基本防备，最重要的就是太阳镜和防晒霜。

太阳镜：
最好是有弹力带的太阳镜，佩戴更舒适、不容易掉。6个月以下不推荐是因为宝宝一直在躺着，很少有适合他们戴的眼镜。
美国儿科学会建议：六个月以上的婴幼儿佩戴合规的太阳眼镜来保护眼睛（宝宝太阳眼镜要求能阻挡99%—100%的紫外线，光透射比不能低于30%）。

防晒霜：
1、夏天，只要在户外，无论晴天还是阴天都有必要擦防晒霜；
2、出门前半小时内涂摸全身，但要小心眼睛周围；
3、不会有防晒霜真的完全“防水”，建议SPF值在15或15以上，要每两小时涂抹一次，游泳、出汗后都要涂抹；
4、因为宝宝的皮肤很薄，更容易吸收一些活性的化学成分，增加过敏和炎症的风险，所以建议给宝宝用物理防晒（化学成分尽可能少）的防晒霜，避免酒精或其他刺激性的成分；
5、防晒霜一般会使皮肤不透气，户外活动结束后，最好用温和的宝宝沐浴露或宝宝香皂立刻清洗；
6、许多防晒霜抹上会特别白，这是物理成分硅的作用，大家不用担心而怀疑防晒霜的质量；
防晒霜的主要作用并不是防止晒黑，而是防止晒伤，但武装强大仍有晒伤的可能，这时要立刻拿凉毛巾冷敷，反复大量涂抹宝宝润肤霜。如有水泡千万别挑破，宝宝觉得疼痛难忍、哭闹不止，最该尽快就医。
总而言之，目前最好的防晒方法就是采用正确的措施避免你的宝宝直接暴露在太阳强光下，乘凉或玩耍时，尽量躲在树下、伞下或童车篷。

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