涨知识了！眼睛疲劳吃什么好，儿童叶黄素哪个牌子好？

现在很多家长都忙于工作，而疏于对孩子的看管，放任孩子终日与电视、手机、电脑为伴，眼干眼涩眼疲劳经常发生，导致孩子视力一步步下降。那么当孩子眼睛感觉疲劳的时候可以吃什么缓解眼疲劳呢?

当孩子出现眼睛干涩疲劳的情况时，如何缓解眼疲劳，改善眼部健康，正确进行视疲劳的预防很关键。在孩子眼睛发育过程中，就离不开营养物质的支持。

膳食营养是与视疲劳发病也息息相关，适当补充相关营养素可预防和延缓视疲劳的发生和发展，如叶黄素、胡萝卜素、花青素、维生素A族等。特别是叶黄素，它对视网膜、黄斑的发育起到重要的作用。现在的孩子都不注意自己的视力保护，眼睛长时间盯着电子屏幕看，很容易受到蓝光辐射伤害，对视力造成损伤。而叶黄素能保护眼睛免受屏幕蓝光的伤害，缓解眼疲劳，就像天然的“遮光板”，给眼睛健康的防护。

涨知识了!眼睛疲劳吃什么好，儿童叶黄素哪个牌子好?

现在市面上的叶黄素产品满目琳琅，质量参差不齐，很多家长就疑惑了“儿童叶黄素哪个牌子好呢?”如何找到适合儿童补充的叶黄素产品，在这里就给大家提几个意见，希望能帮到各位家长。

首先，要注意给孩子补充叶黄素不能过量，通常我们在日常食物中都可以摄取到少量的叶黄素，但如果是对叶黄素有需求，或长时间使用电子产品的人就需要额外补充，额外补充的话也建议每日补充叶黄素剂量不要超过10mg，小孩子过量补充的话有可能会出现皮肤变黄的现象。

所以选购叶黄素产品要选择合适剂量，现在许多叶黄素产品的剂量其实非常不适合小朋友服用。

其次，叶黄素的原料很重要，市场上的叶黄素品牌鱼龙混杂，原料不一样价格也相差很远，现在比较的叶黄素来源是经过天然植物提取的，比如万寿菊，差一些的就是人工合成的，建议优选天然的原料提取的。

最后，这里推荐一款比较合适的护眼产品，“健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊”，是国内著名的膳食营养补充剂品牌汤臣倍健推出的天然护眼产品，精选了来自欧洲的越橘提取物、美洲进口的叶黄素酯，以及澳大利亚的β-胡萝卜素，汇聚了三重优异的原料，每天只需1粒，就能有效缓解眼疲劳，呵护眼部健康。

儿童视疲劳一定要引起重视，让我们共同努力，让孩子的眼睛不再被视疲劳困扰，给孩子一个不用眼镜陪伴的童年!

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