放手让孩子学会自己吃饭吧!

小宝：「我不要自己吃，我要阿嬷餵!」妈妈：「你都已经3岁了，怎么还可以要阿嬷餵呢?」阿嬷：「没关係啦!我用餵的比较快，等等吃得到处都是更麻烦!」

这样的对话，您是否很熟悉呢?您的家中是否也都有一个「小宝」呢?提供儿童相关服务多年的经验，发现许多小朋友到了叁岁还不太会使用汤匙，深入分析后，发现有几个共通点：

1. 家长怕小朋友自己吃得到处都是，清理起来非常麻烦，这类型的家长最常说的一句话就是：「用餵的比较快，省时、省力又卫生。」

2. 小朋友得看电视才能安静吃饭，但边看电视边吃，小朋友无法专心，导致吃饭时间拉得很长，家长经常因等不及而直接餵。

3. 家长经常为了小朋友吃饭的问题而伤透脑筋，小朋友连家长餵都不吃了，更何况是自己动手呢?此时，如果家长又因此而火冒叁丈，影响了用餐的气氛，对小朋友而言，塬本愉快的用餐时间，在他们的眼中会变成地狱时间!

4. 最后，汤匙经常都只被当作「餐具」来看待，导致练习的机会不足。

幼儿汤匙使用发展里程碑

从幼儿学习使用汤匙的发展里程碑看来，1 岁半至2岁之间即可以尝试用类似大人抓握汤匙的方式进食，约莫2岁半已能自行吃得很好。此时，如果家中有满两岁的小朋友，您是否还在餵他吃饭呢?如果回答「是」的话，那开始放手让他们尝试自行进食吧!

年龄发展概况

1岁-1岁半 能将大人舀妥在汤匙上的食物，以拳头抓握(五指紧握包祝汤匙柄)的方式握住汤匙并送入口中。

1岁半-2岁 已能尝试用叁指抓握(大拇指、食指与中指)的方式抓握汤匙，并能自己从碗裡舀食物吃。

2岁-2岁半 使用汤匙的技巧逐渐成熟，且吃非流体食物时大致能保持清洁。

3岁-4岁能用汤匙喝汤而不洒出来。

汤匙使用须具备的条件

1. 上肢稳定度：

使用汤匙时，须保持肩关节与上臂的稳定性，以提供前臂和手腕动作时的稳定基础。平日多从事推重物、爬行、趴着等需上肢支撑的相关活动或游戏，可加强肩关节与上臂肌肉群的强度。此外，堆叠积木也是一项不错的训练方式唷!

2. 叁指(大拇指、食指与中指)抓握能力

平时多鼓励小朋友使用叁指抓握的方式来抓取长条状的物品，如积木、插棒游戏等。此外，叁指抓握的力量也很重要，如家长递给小朋友物品时，可以刻意紧抓，或可将棒状物塞入某处(如图1，塞入黏土中)请孩子用叁指抓握的方式用力将物品拔出。

3. 手腕与手指的灵活度

可以利用几个游戏来提升此项能力：

(1) 投钱币：家长可将存钱筒于摆放在不同角度位置让小朋友需要调整手腕的摆位将钱币投入。

(2) 串珠：家长拿着串珠并摆放在不同的角度位置，让小朋友拿着线并调整手腕的摆位将线穿入珠珠的洞中。

(3) 组装积木：将积木凸起的一面摆放在不同的角度位置，让小朋友调整手腕的摆位进行组装。

4. 手眼协调能力

串珠、穿线板、形状配对箱、组合积木、叠积木或将物品投入瓶中等游戏都可以用来促进手眼协调能力。

汤匙使用小秘诀

1. 首要塬则：「少逼迫，多鼓励。」毕竟吃饭是件快乐的事情。培养他们独立进时的同时，也要顾虑到小朋友们正遭逢巨大变化的心情(如妈妈怎么不餵我了!)，因此须慢慢来，多给予正向的回馈。

2. 刚学习使用汤匙的小朋友(1岁-1岁半)，家长可以带着小朋友的手练习几次，让他们体验正确的动作感觉。建议初期家长可以带2-3次，让小朋友尝试1次，一旦小朋友自行操作成功，一定要给予加倍的正向回馈。

3. 如果小朋友无法顺利从碗中舀起食物时，为避免过多的挫折感，家长可以带着孩子的手将食物舀起，但后续握汤匙送入口中的动作还是得要求他们自行完成。

4. 多利用游戏来让小朋友练习使用汤匙，毕竟要让小朋友乖乖吃饭已经让许多家长伤透脑筋，此时如果又要求他们用半生不熟的技巧来使用汤匙吃饭，势必会有反效果产生。如图2，当时为元宵节前夕，我们跟小朋友玩煮汤圆餵青蛙吃的游戏。

5. 要有绝对的耐心，勿因小朋友吃太慢、吃的到处都是就放弃了。建议家长在这个时期空出比以往多出一些的时间来陪孩子吃饭和后续的收拾。

6. 吃饭时不要配电视或3C产品吃，吃饭时间就得专心吃!