宝宝健康过冬的好点子

随着气温的降低，医院里的小病号明显增加，这让家长们非常担心。据儿科专家介绍，干燥、寒冷的冬季，病毒和致病菌异常活跃，容易引发感冒等上呼吸道感染疾病。特别是5岁以下的宝宝，免疫系统的功能还不健全，呼吸系统器官的发育不完善，对疾病的抵抗力弱，比成人更容易受到感染。对于这些潜在的健康危机，“家有儿女”QQ群中的一些榜样父母，有着自己的经验之谈，这些好点子会让你的宝宝健康度寒冬。

　　经验一坚持每天遛弯儿

　　妈妈的话：我家有一个习惯，每天9点至10点，15点至16点，我们都会带着宝宝下楼溜达，从不间断，为的是提高宝宝对温差的适应能力以及身体的免疫力，冬天也从未间断。
　　专家点评：长春师任堂产后护理院王老师介绍，冬季也要注意对儿童进行适当的体质锻炼。不要因为天冷将孩子封闭在家中，天气允许的情况下，尽量多带孩子到户外活动，除特殊天气外，每天户外活动的时间应保持在2小时以上，最好在日照充足的中午。但在感冒流行期间，不要带孩子到人多、空气混浊的公共场所。同时，要让孩子养成勤洗手的好习惯。

　　经验二宝宝卧室要多开窗换气

　　爸爸的话：我每天早上起来第一件事情，就是把宝宝抱到客厅，然后给宝宝的卧室换换气，让宝宝呼吸早上的新鲜空气，即使是在飞雪的冬季，这一习惯也从未变过。
　　专家点评：冬季，儿童在室内活动的时间较长，所以应注意每天定时开窗通风，同时保持一定的空气湿度，室内的空气湿度在50%左右为宜。家长可以使用加湿器，或采取反复拖地、在暖气上放湿毛巾等办法，尽量保持儿童呼吸道湿润，减少被病菌侵袭的机会。

　　经验三保暖同时也不能穿得太多

　　爸爸的话：冬天气温较低，要让孩子注意保暖，但也不能穿得过多，因为这样会降低机体对外界温度变化的适应能力，体质下降了反而更容易感冒。
　　专家点评：冬季，宝宝的穿衣原则是既要防寒又要防风，帽子和鞋子要宽松、保暖，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。内衣一定要是棉质的，儿童的皮肤非常娇嫩，受到刺激就会痒。保暖也不能过了头，有的父母怕孩子着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果宝宝身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

　　经验四长期坚持营养均衡

　　妈妈的话：以前听老中医说过，冬天不要给宝宝过多地吃蛋白质丰富的食物，这样会产生内热，外冷内热，很容易感冒，最重要的是营养均衡。因此多年来我一直坚持给宝宝均衡搭

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