当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

黎明前的黑暗,第4-6个月宝宝的睡眠问题

发布时间:2019-06-11 16:22 来源:www.roadlady.com 点击:0
他们对环境兴趣增加,出门在外反而不容易入睡,这和前三个月出门就睡不同。这个变化,还表现在吃奶不再那么专心。此外,陌生人焦虑的情况初步显现。 除了喜欢出门玩,宝宝们还喜欢躲猫猫,研究家中标签等小细节,啃咬牙胶 等。 这个阶段会经历第4、5个大脑发育跳跃期,

他们对环境兴趣增加,出门在外反而不容易入睡,这和前三个月出门就睡不同。这个变化,还表现在吃奶不再那么专心。此外,陌生人焦虑的情况初步显现。

除了喜欢出门玩,宝宝们还喜欢躲猫猫,研究家中标签等小细节,啃咬牙胶等。 这个阶段会经历第4、5个大脑发育跳跃期,期间,睡眠会受到影响,一般几天后好转,尤其有妈妈反应,第4个跳跃期的影响更为突出。

一、4-6个月睡眠总览

结合各类睡眠书籍以及睡眠基金会的推荐的睡眠时间,这里针对4-6个月区间,列出一些更细节的数值,仅供参考(数值为均值,单位为小时)。

区间

小睡醒睡间隔

白天小睡

夜间睡眠

连续睡眠长度

全天睡眠量

第4-6个月

1.5-2.5

3.5-5

10-12

5-8

13-15

?黎明前的黑暗,第4-6个月宝宝的睡眠问题

第4个月左右,小睡会先进入深睡眠,正是在此时,很多人从“持续抱着睡”向“睡着后能放床”转变。4觉向3觉过渡。

第5个月,小睡更加规律,一些夜醒也逐渐定点、固定化。

第 6个月,早中晚3觉的格局,已经比较明朗,早上、中午睡得长一些,傍晚是个小盹儿。 6个月算是个节点,传统的哭泣法(尤其应用于小睡),通常要求宝宝达到6个月(至少4个月)。 由于个体差异,白天、夜间睡眠量的分布会有所不同,如果小睡短的婴儿,相应的夜间睡眠会更长,相反如果早醒的婴儿,白天小睡时间则会相应变长。

和最初三个月的睡眠相比,有一些变化:

一般睡着之后放下后不易醒,全程抱睡减少;小睡时间点逐渐稳定,作息逐渐规律;夜奶间隔逐渐固定化。 可能继续的老问题:小睡还是不长比之前更依赖奶睡、夜醒频繁、入睡困难;

新增问题:睡眠倒退、夜里起来玩1-2小时等

二、高发状况详解

我曾做过调查,在1271人参与的网络投票中,除却小睡、夜醒等老问题之外,高发的睡眠状况包括:翻身影响睡眠、早醒、睡眠倒退、择人哄睡(睡觉认人)、半夜起来玩、吃手、厌奶等,有些人会同时遇到好几个问题,下面就逐个解析。

?黎明前的黑暗,第4-6个月宝宝的睡眠问题

1半夜练翻身的小孩

半数4-6个月宝宝会遇上——一翻就醒怎么办?

2天没亮就醒

从调研问卷,说说早醒问题的改善契机

3睡眠倒退

妈妈们的经历:宝宝现在快6个月,从4个月开始,由原来的夜醒1-2次变成无数次。2-3个月的时候,吃了奶放身边可以自己入睡,4个月开始完全奶睡,只有靠吃奶继续睡!醒的也频繁了,以前夜里最长一觉可睡5个小时,现在最多2小时,白天也睡不好

【问】:这到底是怎么回事?什么时候才能好?

【答】:类似俗语里面说的“猫三天狗三天”,在睡眠领域,这个现象对应专门名称是“4个月的睡眠倒退 (Sleep Regression)”,比如2个月多月时夜里已经只醒1-2次,有较长连续睡眠的婴儿,在4个月左右,小睡缩短、夜醒增多,不易安抚,对抱睡和奶睡的依赖增加。

类似的睡眠倒退还可能会发生在第8个月,第18个月等。主要由大脑发育、大运动发展等因素引起,且不同人受影响的程度不同,并非所有孩子都会经历倒退。 一般持续几天或2-3周,随后自然好转。但一些情况中,阶段性的因素产生倒退,因素消失之后,没有及时注意到变化,演变成了长期的行为习惯。 有人留言告诉我:“煎熬中到了5个月依然没有好转的迹象”、“从过了百天一直熬到快9个月了,没有丝毫好转。”

4睡觉时认人 表现为:半梦半醒间会抬头看有没有人,没人就大哭醒,一来人就睡!夜晚闹觉挑人哄,不只要妈妈。 这个阶段婴儿对养育者有更深的依恋,陌生人焦虑、分离焦虑初现,这是常见的现象。

【问】:只有奶奶哄才睡,别人包括妈妈哄都哭闹,有时睡到中途睁眼看看旁边,是奶奶就能自己入睡,别人就哭,怎么让他跟别人睡呢?

【答】:如果能够完全无需陪伴就入睡,就不存在这个问题。不过很多孩子在这个阶段未必能够做到无陪伴入睡。睡眠是个很特殊的时期,成人都有认床的现象,而小孩子睡觉认人就更常见。已经玩得足够熟的人,宝宝才能接受其来“侍寝”,这是前提。如果其他人也混熟了,在尝试陪睡的时候,奶奶最好能回避,比如告诉宝宝奶奶出门买菜了,这样接受起来容易一点。

?黎明前的黑暗,第4-6个月宝宝的睡眠问题

你碰上过宝宝半夜起来玩么?

6依赖吃手入睡 在调查中发现,这个月龄已经有一些依赖吃手入睡的情况。主流看法是,吃手属于自我安抚,无需过度干涉。如果孩子吃手过于频繁,令你很焦虑,也可以尝试分散注意力以及引入安抚奶嘴。

8秘密武器失灵——奶不睡了

妈妈的经历:以前每次吃完就马上睡去,现在吃奶后不能马上睡,吃一口翻过身睡不着,再回来吃,反复很多次,折腾很久才睡着。有时吃着奶,闭着眼睛,以为睡着了,结果又突然来精神了 头三个月靠奶睡,比较省力,一些妈妈已经习惯了这样的模式,突然发现,孩子奶不睡了,但又不熟悉哄睡,于是很烦恼。其实“奶不睡”是正常现象,吃完翻翻再睡,正是学习入睡的机会,这种情况不要反复的塞乳头。

相关专题: 宝宝生活护理

相关资讯

育儿提醒:瘦弱儿童的调理 - 生活护理 - 亲亲宝贝网-维生素 感冒 哮喘
??“超薄型”的瘦弱儿童多由三种原因引起:①营养型消瘦。如婴儿长期缺奶,过早用米糕或粥 类作主食、孕妇营养不良 造成初生儿体重不足均可使孩子瘦弱。②疾病型消瘦。孩子反复感冒、哮喘 、慢性肠炎 等疾病,会影响
宝宝吃手好不好?安抚奶嘴能不能用?常见问题作答
宝宝为什么会吃手? 宝宝出生后会有各种需求,吃喝拉撒是我们都理解的需求,还有一个需求是我们大人不容易理解的,就是吮吸的需求。 吮吸需求很大程度上是婴儿在出生时正常的觅食反射和吮吸反射的一种表现。 吮吸的
如何护理病中的宝宝
家长一看到孩子发烧就让其吃抗生素,或是立即去医院打吊针输液。有些医生可能习惯给发烧的孩子开一些抗生素。其实,发烧的孩子都应该先做一做血常规,除非检验出白细胞的数量很高,否则还是不必用抗生素的,而且抗生
六个月宝宝乳牙护理有哪些要点_生活护理
六个月宝宝的护理注意事项很多,但六个月宝宝护理重点有两项,一是关注宝宝乳牙护理,二是注意宝宝睡眠 。 六个月宝宝基本都已经在长乳牙了,想要让孩子拥有健康的牙齿就要从婴儿期开始护理清洁牙齿哦。因为,孩子不
解决小儿吃药难的13招
吃药、打针,几乎成了小家伙脑子里最可怕的词汇了!医院里肆无忌惮的哭声,可怜兮兮的“不要,不要”的哀求声,真是让人心疼啊!可是良药苦口,生病了哪能不吃药呢。 喂药13点方案 “诱骗”宝宝吃药可不是件容易的事