宝宝睡颠倒了怎么调过来？有这几招就可以搞定！

宝宝睡多久才算睡了整觉?

只要晚上有一次出现4个小时以上的完整睡眠，就算宝宝开始睡整觉了。整觉并不是一晚上都睡觉，从晚10点到早八点。

宝宝睡颠倒了怎么办?

宝宝睡颠倒了，爸爸妈妈的痛苦指数更高，因为宝宝白天贪睡，晚上精神，而大人白天做事，晚上需要休息，不用几天时间，就能把爸爸妈妈搞得焦头烂额。

其实，对有经验的人来说，调整宝宝睡眠易如反掌，只需要掌握一点小技巧，小编来告诉大家怎么做。

1、光线调整。白天光线要亮，晚上光线要暗。主要是有的爸爸妈妈晚上都不关灯，白天晚上光线一样，宝宝也分不清晚上白天，这就不能怪宝宝了。

2、白天的时间，要用声、光、玩具来刺激宝宝，多和宝宝交流，语言的交流很重要，和宝宝交流多的说话早，长大后当主持人的概率大。

3、下午5点后，不要让宝宝睡大觉，早睡一定早起，因为宝宝最初的一个睡眠周期也就2-4个小时。

4、可以晚上9-10点给宝宝洗个热水澡，做做抚触，舒舒服服睡个大觉。

5、如果宝宝哭闹厉害，一定要检查下，有没有红屁股，有没有脐带发炎，有没有生病，宝宝吃饱喝足，一般都很乖。

推荐的小儿推拿安神手法：一掐心经二劳宫，三捣天心四掐总，五分阴阳池边站，镇静安神显神功。

宝宝睡颠倒了，怎么办?

1、掐心经：掐9的倍数。

2、掐揉内劳宫：掐9的倍数。

3、捣小天心：30次。

4、掐总筋。掐9的倍数。

5、分手阴阳。9的倍数。

除了上面手法外 ，还可以做其他的穴位，比如清肝经、掐五指节、摩囟门等。一般调理不会超过3天，宝宝的睡颠倒问题就能解决。