俗话说“春捂秋冻”，这个季节你真的会给孩子穿衣吗？（实用贴）

立春后的天气，任性得像个孩子，几天艳阳高照，几天风雨交加，偶尔来个倒春寒，让人难以防备。气候虽逐步回暖，但早晚温差大，稍不留意，孩子就容易生病感冒。俗话说“春捂秋冻”，今天，就请大家随小编一起了解下，在这个季节该怎么给孩子正确穿衣。

首先，我们了解一下什么是“春捂秋冻”？

“春捂”是指春季气温刚转暖，尚有寒意，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了很长时间的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。如果过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就很难适应冷暖的变化，会使身体抵抗力下降，容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。

“秋冻”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，提高对低温的适应力。在季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

春季，孩子该怎么“捂”？

把握时机：冷空气来前24-48小时

在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，因此，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给孩子增添衣物了。

捂重点部位：背、腹部、脚

背部保持适当保暖可预防疾病，减少感冒机会；孩子脾胃功能发育不是很完善，当冷空气刺激腹部时，很容易引发肚子疼等各种不适，因此腹部保暖很重要；“寒从脚起”，足底是对外界最敏感的地方，孩子的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。

关注天气：随气温变化捂

春季穿衣应注意“下厚上薄”，把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了，而15℃则可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

持续时间：7-14天较为妥当

气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。如果孩子抵抗力比较弱的话，最好捂14天以上。减衣过快，孩子身体难以适应，反易生病。

减衣有技巧，切忌随意穿脱

不随意脱掉孩子的衣服，尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，这时候让孩子安静下来，等待自然消汗，方可脱衣。

在冷热不均的环境中，孩子从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮孩子把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易受凉感冒。

孩子比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减衣服也不迟。

建议家长每天提前关注天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给孩子多穿，避免因半途脱衣招致感冒。

孩子虽不如成人耐寒，但因为大部分时间处于运动状态，穿多了容易出汗，而出汗又是导致孩子感冒的诱因之一。因此家长与孩子穿差不多厚薄的衣服情况下，孩子可多穿一层单衣就足够，不可相差悬殊。

给孩子穿衣，这些细节不要忽视

孩子睡觉时

● 尽量不让孩子穿着过厚的睡衣睡觉，也不要给孩子盖得过厚，同时避免室温过高。孩子穿短睡衣、小背心睡觉会比较安稳，也不会因为太热踢被子而着凉。

● 孩子睡着了后，不管是在怀抱中、推车中、汽车座椅中等，都应该避免让孩子受风。

● 孩子刚刚醒来，不能马上安排到户外去，而应该让孩子在室内活动一会儿后再出去。

● 孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。

孩子运动时

● 大人要给孩子穿吸汗性强、透气性好、宽松舒适的运动衣。孩子做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床、玩体能训练等，都要事先减少衣服。

● 当孩子玩得满身大汗时，千万不要急着脱衣服，而应该立即把汗擦干，等孩子安静下来后，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。

● 让孩子出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因。正确的方法是等到汗下去后，先用干毛巾擦干后再洗澡。注意不要马上给孩子喝冷饮，吃冰激凌。

春天天气干燥，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了孩子会感冒，“捂着”又会捂出病。孩子的成长不是一件容易的事，爸爸妈妈要根据季节的变化调节孩子的穿衣、饮食，为孩子拥有健康的体魄打下坚实的基础。