宝宝老挑食，应该怎么办呢？

你家宝宝挑食吗？很多宝妈感到很头疼，就是自己的宝宝有点挑食，这该怎么办呢？应该如何改善这种症状？

宝宝挑食，是很多爸爸妈妈多会遇到的事，做这给他，不吃，做那给他，他不爱，常常饿着肚子对你哭。长不好不说，肚子还难受。那么，遇到挑食的宝宝应该怎么办呢？

首先，我们要弄清为什么

1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。

3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

然后，去了解怎么做？

1、每次吃饭按顺序上菜，蔬菜最先，而且每个人都吃相同的食物，不要给孩子别的东西来代替吃饭。让食物轮换，孩子不喜欢某一样食物，也要确保让它经常出现，成为孩子接受的日常食谱。

2、大多数人都会选择的方法是：不给他吃东西，让他去哭，饿个一两顿总会吃。这样下来效果是有，但会对宝宝幼小的心灵产生伤害，会感觉爸爸妈妈不爱他。所以不要轻易尝试。

3、给宝宝吃一些山楂，南瓜，泡菜等可以开胃的东西，宝宝初次吃，也可能会挑剔的不吃，但你只要告诉他，吃了就给做他最爱吃的东西，他十有八九就会吃了。

4、对于大一些的宝宝，可以少量的补一些锌，锌具有开胃的作用，会增强人的食欲，但如果宝宝不缺锌，就最好不使用这个方法。

5、宝宝吃饭的时候，可以给营造一个快乐的环境，比如给他看动画片，给他玩新玩具等，这种办法虽不是最好，但宝宝却会好心情的胃口大开。

6、宝宝不吃饭的时候，可以适当的哄哄，然后，假装香香的吃几口，再给它喂一口，让它感觉那东西也没那么难吃。如果宝宝拒绝吃，也不能吼，或者凶，要有耐心的对他。

爸爸妈妈要有耐心哦，试着慢慢帮宝宝改掉挑食的坏毛病吧......