冬天不冷,因为妈妈给孩子做的每道饭菜,都温暖而又有情义~ 入冬以来,万物收藏,大自然在为春天积蓄能量,人体也要在冬季养精蓄锐。 冬季养生,重在“藏”,除了要防寒养阳之外,饮食上也要食用一些滋补食物来助冬藏。 对于体质尚嫩的小朋友们来说,要温和滋补,今天给大家推荐一款山药美食,再合适不过了! 山药性平味甘、补虚羸、除寒热、邪气、补中、益气力、长肌肉、益肾气、健脾开胃、止泻生津。所以,山药可谓“补而不腻,不热不燥”的滋补佳品! 今天的山药紫薯卷,可以用六个字形容:“健康、美味、简单”,一起学起来吧~ 山药紫薯卷 |
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