听说天热多赤脚，宝宝更健康！

转眼就进入了三伏天，今年闰六月，据说高温天气将多达40天，这真是出门带撮孜然就是烤肉啊！宝宝们就更可怜了，出门会晒伤，一直吹空调要得空调病，老人们还坚持一定要给宝宝穿袜子，说寒气都是从脚底侵入的。但是宝宝真的做不到啊，穿上就蹬掉，这袜子到底要穿吗？

敲黑板，微妈靠谱地说（严肃脸）：温度环境适宜、宝宝健康的情况下，赤脚宝宝更健康哦！

脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着六条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与大脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。

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赤脚宝宝更聪明

光脚走路能不断刺激宝宝的脚底。与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性也会随之获得发展。对外界环境的适应能力将大大增强。

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赤脚宝宝胃口开

当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走。孩子的天性会被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。心情的舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增。妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。

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赤脚宝宝防平足

长时间光着脚走路能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。

生活在都市环境里的宝宝，光滑的地面多，凹凸不平的地面少；乘车多，走路少；室内活动多，户外活动少。另外，鞋和袜子也隔绝了足趾与地面的接触，使得足趾缺少应有的锻炼，容易引起宝宝的足弓、足趾发育不良，以至于本应该在6岁前后形成的足弓，可能到12岁才形成。这种足弓形成延迟或发育不良应引起妈妈们的注意，为了宝宝将来的健康，从现在起，就要给他们创造锻炼的机会。

作为年轻的父母，应多抽出一些时间来多带宝宝到户外去活动，让他（她）在不同质地的路面走走停停、跑跑跳跳：要尽量给宝宝穿棉线袜子，增加足趾的摩擦受力；不要给孩子穿过紧的、鞋跟较高的鞋，尽管那鞋的款式非常好看。如果有机会，最好让孩子间断地赤脚走路，或穿草鞋走路。

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赤脚锻炼Tips

对于家长来说．应该根据孩子的年龄来选择适合的赤脚锻炼方法。如1～1岁半的宝宝适合于在床上训练，1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步：2～3岁后，可带孩子在室内地板上行走；4～5岁时，可带孩子到干净的草地、沙地上赤脚行走。选择锻炼的道路应该开阔、平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为宜，防止宝宝的脚被泥土污染或是尖锐物刺伤。

注意，以下情况还应视情况穿上袜子：1、室内温度过低；2、宝宝身体不舒服；3、早产儿；4、室外环境过于复杂。袜子的选择也要尽量避免挑袜口过紧、袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样。没有脚踝，小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长，短短的一截即可。买回来以后把袜子翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅。袜子应该稍稍大一点，给宝宝脚的生长留出余地，也不容易顶破。