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自从有了孩子，我们家冰箱里最不缺的就是酸奶了。有时间的时候就自制酸奶，没时间的时候就去超市冷柜买很多，反正消耗起来特别快。 作为一个过来人，婷婷特别推荐有宝宝的家庭，备上些酸奶，真的特别实用。 像我们家，俩儿子有时候不爱吃辅食了，加点酸奶调调味；胃口不好了，来点酸奶开开胃；不爱喝奶了，吃点酸奶补补钙；两餐之间饿了，来点酸奶和新鲜水果充充饥......
啊，酸奶真是个好东西啊！好处可不止上面说的这些。
不过呢，宝宝味觉和大人不太一样，你可能觉得原味无添加的酸奶很酸，但宝宝会觉得很好吃呢！ 当然啦，你也可以在酸奶中加入新鲜的水果，像自带甜味的香蕉、草莓还有蓝莓等等，都是宝宝们的最爱。 宝宝能喝酸奶吗？多大能喝？虽然我们已经说过不下5遍、6遍、7遍8遍了，但还是要唠叨一下，因为留言里有太多妈妈会纠结，会疑惑。答案就是： 6个月以上就可以喝酸奶啦！ 牛奶中的乳糖和蛋白质不易被宝宝消化吸收，但是发酵成酸奶后，部分乳糖和蛋白质会转变成更容易吸收的成分，所以6个月以上就可以少量尝试喝一点啦。 和尝试其它新食物一样，第一次吃的时候，要少量，观察3天左右有没有不良反应。无不良反应的话，以后就可以放心吃啦。 But, 有一点一定要注意哦—— 虽然酸奶中有部分蛋白质分解了，但是对牛奶蛋白过敏的宝宝，还是建议先不喝酸奶哟。
怎么选适合宝宝的酸奶，我们已经讲过好多次啦，总的原则就是：冷藏酸奶比常温酸奶更好，原味酸奶比果味酸奶更好，配料表只有牛乳（生牛乳） 菌种的酸奶最好。 想了解更多的麻麻，可以戳下面的链接查看我们的历史文章哦： 超市酸奶大测评 超市的酸奶怎么挑？ 戳上面的视频，给大家送上一个模范酸奶配料表和营养成分表，大家照着相似的买就好啦！再也不用问“XX牌的酸奶能给宝宝吃吗？”这样的问题了，方法你都已经会了嘛！ 自制酸奶 不放心超市的酸奶？买不到好的酸奶？那就自己做！ 市面上有很多的酸奶机，发酵的菌也都很容易买到，所以完全可以自己做啊，非常方便。
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（△自制
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