随着新一轮降温的来临,国内多地“霾”伏袭来,要到了一个伸手不见五指的季节。雾霾肆虐,妈妈们抗“霾”时代也来了,“霾”天,宝宝蓝瘦,香菇。妈妈们快来给宝宝释放“能量”吧。 “霾”天,宝宝伤不起,蓝瘦,香菇。 霾的成分包括了近百种大气化学颗粒物质,其中有害健康是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入呼吸道和肺泡,并粘附其中。其中亚微米粒子会分沉积于上、下呼吸道和肺泡中,会诱发宝宝的呼吸道感染,甚至是肺癌。 当雾霾长期来临的时候,还会影响宝宝维生素D的补充。我们知道晒太阳会让宝宝补充一定量的维生素D,而维生素D又能促进宝宝对钙的吸收,所以,当雾霾来临的时候,宝宝可能会有缺钙的表现哦。 “霾”是个凶恶的家伙,想要对抗它,妈妈们必须放大招,妈妈们可以从两个方面入手,分分钟战胜“霾”。 1.选对抗霾口罩。市面有很多口罩,灭菌、棉布、活性炭等等,对于宝宝抗霾口罩的选择,妈妈们必须要用心。选用医用口罩的妈妈们,要认准“药监械准字”哦;活性炭口罩,主要是通过口罩内的活性炭来达到防霾的效果的,不过几次以后,口罩里面的活性炭就没有了,需要常换;N95口罩,虽然有很好的防霾效果,但是不建议给宝宝使用,它很容易造成宝宝呼吸困难或窒息。 霾天,妈妈们要在注意家里紧闭门窗,如果有条件的也可以使用空气净化器,现在很多空气净化器功能很多,能去除雾霾、甲醛、香烟、花粉、PM2.5等等,不过价钱都不算低,有条件的可以使用哦。雾霾肆虐,妈妈们除了用口罩和空气净化器外,也需要给宝宝点“抗霾食品”哦。 1.深色叶菜。深色叶菜是妈妈给宝宝首选的“抗霾食品”,如菠菜、苋菜、芥蓝等等。深色叶菜中含有叶绿素和胡萝卜素,其中叶绿素能减少宝宝体内某些化学毒物的致突变作用;而胡萝卜素会在宝宝体内转化为维生素A,维生素A能增强上皮组织的抵抗力和修复力。 2.菌类食物。菌类食物是抗过敏食物,如金针菇、香菇、黑木耳等等。菌类在一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,增加宝宝抵抗因雾霾导致的呼吸道疾病, 3.润肺排毒食物。润肺排毒食物能及时排出宝宝肺部吸入的脏东西,并滋养宝宝的肺部。妈妈们可以给宝宝选择的润肺排毒食物有很多,如罗汉果、木耳、银耳、莲子、百合等等。 |
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