90%父母都遇到的孩子错误运动陷阱，你掉坑了吗？

然而，也是因为这样的“改变”，这次奥运会好像变得比以往更有趣。大家发现了“网白”解说的幽默、“游动的表情包”的率直可爱、最佳cp科龙的精彩表现、林李大战最后的“时代拥抱”、中国女排的精神延续。这一届奥运中国队奖牌榜遭遇跌位，但大家在这次奥运里面却收获了更多的欢笑、鼓舞、感动。

这正是奥运的真正意义所在吧。暖妈觉得，奥运除了给人们带来的大赛时所展现出的积极意义，还有一个宗旨就是推动人们对全民体育的重视和发展。在人类的发展史上，运动是不可忽视的巨大推动力，我们希望的不仅仅是运动员的“更高更快更强”，还是全民身体素质和运动能力的“更高更快更强”。

可惜，在对待孩子运动的态度上，很多家长却还是保护比鼓励更多。害怕孩子太冷或太热、害怕孩子太累、害怕孩子受伤、害怕孩子长成“四肢发达头脑简单”的人。
孩子喜爱运动的天性是从出生就被赋予的。当宝宝费尽全身力气成功翻了一个身，那愉悦的神情仿佛征服了珠穆朗玛；当能灵活地爬行，宝宝开心得像获得整个世界；而当迈开双脚开始行走的时候，宝宝会认为已经向整个宇宙进发吧。随着年龄的增长，家长对“智育”的重视超出了对“体育”的要求，但殊不知，除了健康，“体育”对孩子的“智育”及社会性和情感发展是非常有益的。慕尼黑大学教授Rolf Oerte博士指出：“运动对孩子是非常重要的，对于知识的建构和感知觉的发展尤其如此。这一点会在以后的发展阶段中显现出来。”

90%父母都遇到的孩子错误运动陷阱，你掉坑了吗？

婴儿通过运动和感觉来认识环境。通过物体的起落了解世界。儿童认识事物是通过不同的规律和变化理解事物的内部联系，而在运动中，孩子会获得更多了解规律及变化的途径。Rolf Oerte博士说：“运动不光有助于身体的健康发展，还有助于自尊和自信的确立。儿童这种对自己身体运动的掌控能力可迁移到日常生活中去，使他们能在各种不同的情境中应对自如。随着活动范围的扩大，儿童的自信心会不断地加强。而身体动作也是社会交往的手段之一。好的活动应该能够促进儿童的精细动作发展。”

孩子如果在婴幼儿时期缺乏运动刺激，那么他将会对运动持消极态度，而且对运动既没有热情亦无技能。这使他们长时间地坐，器官和肌肉长期得不到有效的锻炼，以致体形变坏、运动能力低下。除此之外，较之常常运动的孩子，缺乏运动的孩子会不够活泼，精神不佳，思维受限，甚至使智力受损。单一的、缺乏运动的生活习惯不仅不利于器官发育，还有可能导致过瘦或过胖，由此又进一步引发合作性和运动问题，从而有可能成为一个学业甚至事业、生活上的失败者。

很多父母往往按照自己的需要安排孩子的时间，孩子几乎没有自由游戏的时间。这样的孩子在孤独中成长，社会交往大大减少，也有可能导致孩子在今后生活中的人际交往能力变弱，产生严重的社会问题。 90%父母都遇到的孩子错误运动陷阱，你掉坑了吗？

当然，运动也是有潜伏危险的。但从另一个角度来说，正因为有危险，孩子才不得不从中学习保护自己。如果在婴幼儿时期缺乏与年龄相应的运动经验，那么发生事故的可能性就会大得多。运动经验有助于减少危险，孩子能从中获得处理危险的知识。孩子们活动得越多，就对自己的把握越大，也就越安全。

曾有幼儿园，对鼓励运动与发生运动事故之间进行了调查。被安排更多运动的一组孩子，不仅仅运动能力变得更强，孩子更懂得规则，更容易开心，运动事故率也得到了一定的下降。而另一组被禁止运动的孩子，变得更沉默，一旦开始某项运动则变得规则混乱，事故率也有所上升。那么，所有的运动都值得鼓励吗？答案是不一定。鼓励孩子运动需要建立在适合孩子年龄、体能的基础上。运动虽然重要，但也不能一味地要求孩子做超出年龄和体能的运动。顺其自然、循序渐进是孩子运动的正确规律。
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而有一些运动，不宜给孩子做或不宜过早让孩子参与。 1、扶掖弹跳或使用弹跳秋千适合年龄：18个月低龄宝宝的下肢、脊椎还不足支撑弹跳时的体重，膝关节也没有做好快速活动和承重的准备。经常这样弹跳会影响下肢、关节和脊椎发育。此外还不会爬行婴儿大量弹跳会阻碍他们顺利发展到爬行阶段。应该等到宝宝走得比较稳以后，再让孩子学习跳跃。

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2、颈圈游泳适合年龄：都不适合

游泳是婴儿很好的运动，可促进婴儿的触觉、四肢、和心肺的发展，也能促进血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。但是很多家长没有意识到颈圈会给孩子带来安全隐患。婴儿带颈圈游泳时主要是是依靠颈部的气圈漂在水面上产生的浮力来克服地球的重力，这对于还未发育稚好的的颈椎是超负荷的，容易造成颈椎的损害。

3、用学步带学步适合年龄：都不适合

家长拉着学步带的时候，阻碍着孩子的四肢自由活动，也破坏了婴儿自己控制身体的平衡，还可能发展不良的走路姿势。让孩子自己扶站后再学习走路，是更好的方式。 90%父母都遇到的孩子错误运动陷阱，你掉坑了吗？

4、拔河适合年龄：6岁拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响孩子体型健康。 5、长跑适合年龄：6岁长跑对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，孩子过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。

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6、扳手腕适合年龄：4岁一些父母喜欢和孩子扳手腕比试臂力。但孩子的四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。父母在和孩子做这个游戏的时候，多迁就力量，作为一个游戏，输给孩子吧。 7、小区健身器材适合年龄：6周现在的小区一般都有配套的健身器材，每天我们都能看到小朋友们玩得得意忘形的样子。但其实小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。在没有大人时刻照看的情况下，孩子把小区健身器材当玩具其实是很危险的。

此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，对于各方面还未发育成熟的孩子，一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限。

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