若你家宝宝不满3岁，这8种食物不能让他多吃！

过年是亲朋好友聚会的日子，也是零食满天飞的时节，小编提醒大家，若你家宝宝不满3岁，就算过年在开心，这8种食物不能让他多吃！

1、辛辣油腻生冷的食物

冰箱里拿出来的冷饮、水果、凉菜等均属于生冷。肥肉、油脂、奶油、蛋糕、油炸食品等均属于油腻。带辣椒的、生蒜、生葱等均属于辛辣。孩子吃多了这些食物会引起腹痛、腹胀、腹泻或者便秘等问题。

2、酒

酒精可使儿童的大脑功能发生变化，儿童大脑还处在发育期，喝酒导致神经发育受阻，进而影响其认知和行为能力，况且，孩子的肝脏对酒精的解毒能力很差，容易损伤肝脏，出现昏迷等重症。

3、可乐类碳酸饮料

碳酸饮料中的二氧化碳易破坏宝宝的消化系统，所含磷酸，会让牙齿变得越来越敏感，还会改变人体的钙、磷比例，不利于孩子骨骼发育。

4、咖啡、浓茶类具有兴奋作用的饮料

咖啡、浓茶茶里含有令人兴奋的物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋饮用过多此类饮料，易令孩子烦躁兴奋，不易入睡。

5、花生、瓜子等坚果类食物和带核的食物

孩子3岁前咀嚼能力和辨别能力不强，坚果质地坚硬，孩子很难嚼得很碎，易整颗吞食呛入气管，引起憋气、呼吸困难，甚至窒息死亡，带核的食物对于他们来说更加危险。

6、味精、鸡精和盐这类调料过多的食物

过量摄取味精可导致蛋白质 -3下降，让眼轴生长失控，是视力杀手。鸡精会抑制人体对微量元素锌的吸收，而锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。3岁内宝宝少吃盐，否则会增加以后患高血压的几率。

7、年糕、元宵、汤圆类不易消化的食物

年糕、元宵、汤圆都属于糯米制品，含较多淀粉，黏性高，不易消化，加重胃肠道负担，而且宝宝很容易将元宵粘在食道而阻塞呼吸道。

8、糖和巧克力类甜食

糖和巧克力类甜食易让孩子饱腹，影响食物的正常摄入，还会致人发胖，造成龋齿，所以三岁内的孩子尽量少吃吃糖和巧克力类甜食。