宝宝冬天睡觉不感冒，睡得好，全靠这3招！

冬天的宝宝更加要照顾的细致，因为他们很容易就感冒了，要想宝宝冬天不感冒，睡得好，其实是有诀窍的，想要知道吗？跟随小编一起学习吧！

冬天最怕的就是宝宝着凉感冒，所以有的宝妈们选择和宝宝睡觉，这样方便照顾宝宝，也能保证宝宝不着凉，也有的宝妈选择一些厚实的被子加上毯子晚上给宝宝裹好，到底冬天最适合宝宝睡觉不着凉的方式是什么呢？一起来学习吧！

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和宝宝一起睡觉妈妈们3不要

1.不要给宝宝枕着胳膊睡

有的宝宝喜欢在妈妈怀里睡觉，而这个时候妈妈就会枕着胳膊让孩子睡，但是这个做法是不正确的，枕着胳膊睡容易造成颅骨变形，小孩子头骨还未发育完全，大人的胳膊骨骼较硬，如果孩子枕着睡觉会损伤颈部与背部，还会让孩子的头部变形，影响孩子正常发育。还有可能会不小心窒息，出现问题很严重。

2.睡在中间

担心宝宝晚上睡觉蹬被子，掉下床，很多爸妈喜欢把孩子放在中间睡觉，但是这个做法很危险，一点是家长可能翻身会压到孩子，另一点是中间很闷热，加上大量的呼吸排出的二氧化碳，是不利于宝宝健康的。

3.抱着睡

同样是担心孩子踢被子着凉，有的宝妈干脆就选择抱着睡，宝宝处于生长发育阶段，晚上睡觉是需要空间翻动的，而抱着睡很容易让孩子没有其他活动的空间，本是为孩子好却没想到这是最伤孩子的睡觉姿势。不但影响孩子呼吸，孩子还会因此生长发育出现问题，尤其睡眠对孩子来说很重要，而这样的姿势孩子根本就无法进入深睡眠。

警惕，别让“蒙被综合症”盯上孩子！

“蒙被综合症”常发生在1岁内的婴儿身上，新生儿更常见，主要由于盖被过多、过于严实，造成孩子在高热、狭小的空间内，出现慢性缺氧、昏迷、脱水，甚至呼吸循环衰竭等严重症状。凡事都要有个度，给孩子盖被也一样。妈妈们可以参考以下经验对宝宝的盖被调整。

1 被子轻重适宜

美国《儿科学》曾有报告说，近70%婴儿突然死亡，都发生在与另一个人睡在一起的时候。母婴同床睡并不安全，尤其是同盖一张被子的情况下，大人翻身时可能会压到孩子，或者睡着的情况下，下意识地把被子拉太高，导致孩子的脸部被蒙住，增加“蒙被综合症”的发生几率。

如果条件允许，大人和孩子最好同屋不同床，给宝宝专属的床和被子。冬天给娃盖被子，过多或过重都是大忌，轻则可能导致孩子蹬被子，进而着凉感冒；重则可能导致“蒙被综合症”的发生。选择重量适宜的被子，根据室内温度，如果是轻薄的羽绒被可以加一件珊瑚绒毯子，就可以避免被子过轻。

2 别把被子掖高

冬天天气冷，很多人习惯把头埋进被窝里睡觉。成人可以在睡着时觉得轻微缺氧就扯开被子，但是较小的宝宝并不会，尤其是1岁内的宝宝。而缺氧恰恰又是一个比较慢的过程，危险性很高，所以爸爸妈妈们给宝宝掖被子时，不要盖住宝宝头部，影响宝宝呼吸。

冬天适宜孩子活动的室温要18-22度，睡眠是20到25度是比较舒服的。空气湿度一般要50% 到60%左右，孩子的卧室要保持空气新鲜，空气新鲜氧气是足的，在很好的氧气供应的情况下，孩子的睡眠是非常好的，对脑发育也有好处。

3 睡衣不宜过厚

很多人会觉得穿得多睡觉暖和，其实不然，太厚重的衣物穿着睡觉不但有束缚感，更影响睡眠质量，对于宝宝也是，厚重衣物让宝宝有束缚感，宝宝有可能因此出现挣扎的小动作，万一孩子没把被子扯开，反而把脸蒙住了，大人如果没及时发现，就有可能导致意外情况的发生，其实宝宝睡觉只要穿棉质的秋衣秋裤即可，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。