宝宝挑食不爱吃饭？辅食怎么做好吃又健康？

食物总是最能满足一个人，从你出生开始，我就想承包你的所有味道，为了心中的爱而下厨是一件幸福的事情，谢谢你给了我这个机会！

喜欢是种天赋，为你我更加努力

我喜欢世界各地的美食，为了吃到想吃的东西，就开始了学习烹饪的旅程，慢慢做出来的菜品受到了越来越多人的喜欢，后来直接承包了每年节庆聚会的各色菜肴。

突然有一天，我迷恋上了甜品制作，于是趁回S爸的家乡爱尔兰度假，专门学习了甜品及翻糖艺术的课程，之后和朋友一起创办了工作室，专门定制那些看起来不似蛋糕而像艺术品般的翻糖蛋糕及甜品台。

2016年8月8日，我的混血宝宝Siofra出生了。Siofra在爱尔兰语中，是“小仙女”的意思，是她爸爸根据一个美丽的童话起的名字。

在Siofra出生后，为了让宝宝吃得更加科学有营养，研究辅食成为了我每天的必修课程。每天翻阅各种国内外宝宝营养餐的资料，希望能为宝宝做到最好，相信这也是全天下妈妈们共同的想法。

一开始在亲宝宝上面发辅食只是单纯地分享图片，后来越来越多的宝妈跟着我学做辅食，我也变得更加认真，这逐渐变成了我生活中重要的一部分。

平时我经常会看一些育儿的书，也喜欢跟朋友探讨育儿方法，由于自己在国外生活过的缘故，也会借鉴一些国外科学的育儿理念。刚来到这世上的孩子对任何事物都充满好奇心，家长要不厌其烦的带他们去认识和理解，不断地去引导孩子，让孩子从小养成独立的个性，培养他们独立思考的能力。

S爸爸平时出差比较多，多数时间都是我和S在一起，不过爸爸只要在家都会尽量多陪伴S，和她玩耍、给她读绘本，也自创了一些很好玩的游戏和S一起玩。

家庭教育是一门艺术，谁都不是天生的教育高手，也都不是天生就会当家长，养育孩子的过程，其实也是父母与孩子相互尊重、共同教育、共同成长的过程。

把爱融进食物的味道中

孩子添加果泥、菜泥的顺序有讲究。宝妈们问的最多的问题其中一个就是添加辅食的顺序，这里面还是挺有讲究的。

比如先喂果泥的话，容易造成喂菜泥困难,孩子容易接受甜味食物。果泥含有果糖，甜度大，先喂了果泥，孩子就容易拒绝其他口味的食品。

菜泥不能代替果泥，二者各有好处，应该合理搭配。

最后婴儿膳食应该少糖、无盐，不加调味品。现在给孩子喂鱼汤、禽肉汤主要是为了以后进食鱼泥、虾泥、禽肉泥等动物性食物做好准备。

也很多宝妈都问我到底什么时候可以加肉泥，我的医生建议我们从七个月就要开始添加了，一般可以先从鱼肉开始，但是考虑到S是过敏体质，所以我们添加的顺序是米粉、蔬菜、水果、肝泥、猪肉泥、鸡肉泥、牛肉泥、鱼肉泥，把海鲜类放到最后，蛋黄也因此放到八个月的时候再添加，这样比较稳妥。

随着S逐渐长大，能吃的东西越来越多，饮食搭配的种类也越来越丰富，从最开始的各种米糊到后来的面条肉类，我的思路也变得更宽广。我喜欢把中西食谱及不同味道的食材混搭，不拘泥于单一的口味。

即使是宝宝的辅食，也应该有丰富的口感和好看的造型，希望宝宝们可以品尝到东西南北、世界各地的家常味道。

每天给宝宝做辅食不是件容易的事情，要考虑营养搭配，又要考虑尽量不重样，还要让宝宝一眼就喜欢，真的是需要毅力和坚持的。

新手妈妈们平时可以在亲宝宝营养食谱里面找一些简单的食谱，先照着做，慢慢地可以添加自己喜欢的食材进去，多尝试几次会发现并没有那么难，说不定会打开你的新世界哦。

与亲宝宝相遇的小故事

第一次接触亲宝宝，是看到朋友用亲宝宝记录宝宝的照片和家人共享，我立马被这个功能吸引了，赶紧下载注册了账号，上传了S的各种照片。

后来发现了亲宝宝的社区交流功能，才知道原来在这里还可以公开发文章，我试着发一些S的照片和简单的辅食，没想到有很多宝妈点赞和喜欢，后来更新了一些食谱，更是被很多宝妈跟着学习，直到现在，一发不可收拾......

在亲宝宝上不仅收获了宝妈们的友情，也在彼此交流中学到了更多的育儿知识，大家一起成长为更好的妈妈，我认为这是亲宝宝带给我最重要的意义。

没有大家的支持我不可能坚持下来，每一道食谱都传递着妈妈对宝宝的爱，感谢所有跟我学习的宝妈们，谢谢你们的厚爱，我会继续加油！