小孩睡觉出汗怎么回事的六大原因 睡前的饮食竟是祸首之一

“我家孩子每天晚上睡觉总得换上两套衣服，宝宝出汗太多了，怎么回事呀？”偶尔会听到宝妈们这样的烦恼，其实，孩子生性好动喜欢出汗是可以理解的，但若是晚上睡着以后，还这么容易出汗、多汗的话，就要警惕是生理性出汗还是病理性出汗的原故了。

究竟，小孩睡觉出汗怎么回事，引起睡觉出汗多的因素有哪些呢？还不知道答案的宝妈们，一定要来看看长长知识，如果孩子出汗不即时处理的话，很容易引起感冒，所以，小孩睡觉出汗后的处理方法也很重要哦。

小孩睡觉出汗怎么回事

小孩睡觉出汗怎么回事

小孩睡觉出汗多的原因有很多，以下为大家作个详细的分析说明：

原因一：体质原因

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。

孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

原因二：护理原因

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷，家长也给宝宝多穿一些衣服，也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

原因三：饮食原因

很多家长总是担心宝宝营养不够，想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

宝宝睡觉出汗多怎么办

1、别捂太厚。

宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。

2、塞上一块小毛巾。

家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

小孩睡觉出汗怎么回事

3、勤洗澡。

给宝宝勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。

4、多喝温水或汤水。

出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

另外，如果宝宝在睡觉时大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等症状，这代表宝宝的身体出了问题，属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗，以免病情恶化。

小编的话：有人说孩子喜欢出汗是缺少某种微量元素，排除病理原因出汗以外，宝妈们一定要处理好孩子生理出汗的情况。你可以这样做，晚上睡觉时别给孩子盖得太多、太厚，可以给孩子背上塞上一块小毛巾或者汗巾，睡前给孩子洗个热水澡，还要注意孩子的营养摄入，多给孩子做一些有营养的汤汤水水哦。