对于妈妈而言,只要是宝宝的事情就都是大事。特别是对宝宝智商和发育有着很重要的“睡眠”那就是所有妈妈的心头大事,妈妈们关于宝宝睡觉的讨论永远是最多的:“宝宝不睡觉,怎么办”、“宝宝晚上睡觉为什么要醒很多次”、“宝宝晚上不开灯就不睡觉怎么办”...... 的确是,宝宝到了晚上老是不睡觉,这样不仅仅会加重妈妈的负担,让妈妈更加劳累,同时也影响了宝宝正常的休息时间,影响身体的发育。 所以,今天,小编就总结一些小经验,希望能够帮到各位妈妈。 宝宝不睡觉是怎么回事? 1)饥饿: 一般法学生在新生儿和三个月之内的宝宝身上。 解决办法 只需要用哺乳或喂奶来解决。如果天气干燥,宝宝夜间可能会口渴,要及时给他补充水分。 2)缺钙: 缺钙会引起大脑植物性神经兴奋,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。 解决办法 给宝宝补钙和维生素D,多晒太阳。 a、补钙:每日元素钙300-500mg b、补VD:每日400-800IU 3)太热: 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。 解决办法 如果室温高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来,这时只要减少穿盖即可。 4)腹胀: 1岁以内的宝宝,如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。 解决办法 注意按摩、排气和调整饮食,积食的宝宝可用点小中药治疗。 5)尿湿: 因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。 6)白天太兴奋或环境的变化: 如出门、睡眠规律改变,搬新屋、有新的保姆和陌生人来,白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7)出牙或身体不适: 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。 8)其他: 疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 另外,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安稳的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 宝宝不睡觉,妈咪这样做 1、准备工作: 喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。 2、摇动: 抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好,也可以把宝宝放在摇篮里。 注意:不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤。 3、音乐: 用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。 4、把宝宝包起来: 用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好。 5、使用安抚奶嘴: 宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到3个月,这个年龄容易戒掉。 6、按摩: 按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡。注意:不要改变节奏,不要在宝宝睡着之前停止按摩。 其实,作为过来人,很多妈妈都知道,如果宝宝老是不睡觉,通常要妈妈给宝宝安慰或者是要陪宝宝玩~ 实际上,这种方法使用多了,宝宝以后就会养成晚上不想睡觉、喜欢玩耍的习惯,这对于宝宝正常作息不利。 所以妈妈们,一定不要在晚上逗弄宝宝和他玩,尽量营造睡眠吸粉,让宝宝快速进入睡眠状态~ |
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