读懂宝宝三大翻身讯号 及时为宝宝做翻身训练

随着宝宝的一天天的长大，自身的能力也越来越强，身体越来越灵活，小动作也越来越多，给家庭也带来了无限的乐趣。

俗话说“三翻六坐”说的就是宝宝大概到了3个月的时候就该学翻身了，在宝宝学翻身的时候，家长也应该做一些配合的动作，才能让宝宝的翻身变得更顺利。

孩子翻身的时间大概是在孩子到了三个月以后，可以学翻身了。家长可以在这个年龄下的宝宝进行翻身的锻炼，如果宝宝没有这个意识，家长也要开始做一些预备些的动作了。

宝宝到了四个月的时候骨骼相对于来说较硬，脖子也能支撑得住，这个时候就可以尝试着让宝宝翻身。翻身可以先从俯卧翻为仰卧，再由仰卧翻回到俯卧。宝宝要一直到六个月后，才能熟悉翻身的各种动作，才会很快乐地享受着翻身。

下面，我们就来看看想要翻身时会发出哪些讯号吧。

讯号一：当宝宝俯卧的时候，他能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。

讯号二：当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，让宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。

讯号三：宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

宝宝翻身两步走

虽然翻身只是一下子的动作，但对于宝宝而言，也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时，应当适时地通过一些简单的动作，帮助宝宝掌握翻身的窍门，快快学会翻身。

第一步：从仰躺到侧卧

在宝宝平躺时，妈妈用一只手轻轻扶着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。

当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧，脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时，最后拖后腿的往往是双脚，就像朵朵那样。这时候妈妈可以移动宝宝双腿，使其双脚成交叉姿势，以方便他把下半身翻过去。

第二步：从侧卧到俯卧/仰卧

如果宝宝已经学会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。

如果宝宝无法翻成趴姿，妈妈同样可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。但需要注意的是，这时可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服或不安。妈妈要帮宝宝挪好手臂的位置，以后再慢慢训练他自己把手臂抽出来。

由于此时宝宝的身体还远没有发育成熟，非常娇嫩柔弱，因此妈妈在训练宝宝翻身时，动作一定要轻柔，注意不要扭伤宝宝的小手和小脚。开始训练的时候，次数也不要太多，注意控制宝宝练习的时间，以免宝宝的身体不能负荷，反而影响宝宝成长。

影响翻身的几类宝宝

胖宝宝：这类宝宝由于体重过重，很容易会犯懒，导致迟迟不会翻身。对于这种宝宝，妈妈要帮忙辅助宝宝多多练习。emsp;

缺钙宝宝：翻身需要宝宝肌肉和骨骼的配合，如果宝宝肌肉无力，骨骼缺钙，做起动作来就会显得有些吃力。妈妈要留心观察宝宝是不是营养不良，及时调整饮食，并求助于保健医生。emsp;emsp;

灰心宝宝：一两次翻不过身的不愉快经历让一些宝宝失去了练习的积极性。这时候，妈妈就要想尽一切办法逗引宝宝开心，增加他探索“新世界”的渴望。emsp;emsp;

“厚”宝宝：宝宝衣服穿多了，想动起来变得比较困难。如果宝宝在冬天练习翻身，妈妈要尽量保持室内温度，减少衣物对运动的阻力。emsp;

翻身是宝宝的自出生以后要学的第一个移动手段，婴儿学会翻身，标志着他运动技能的进一步发展，同时也可以扩大宝宝的视野和接触范围，促进智力的发展。

另外，当宝宝学会半翻身后，妈妈可以将宝宝喜欢的玩具放在比较远的地方吸引他，让宝宝慢慢通过翻滚来抓到他想要的玩具。对于宝宝的翻身训练时间不宜过长，一次2-3分钟为宜，一天训练2、3次就可以了。妈妈们在训练宝宝翻身的时候．可以通过话语来鼓励宝宝，时刻表扬宝宝。

训练宝宝翻身也是妈妈和宝宝之间相互交流的过程，妈妈要保持耐心，不能因为宝宝一下子做不到而气馁，其实宝宝的学习能力是很强的，只是需要一段时间慢慢掌握其中要领。不要在宝宝刚吃完奶或身体不舒服的时候进行练习。