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“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 经络的主要作为就在于通行气 不通则痛，人体也就产生问题了 不夸张的说，臀部是我们人体最容易淤堵的位置 这是因为什么呢?臀部作为腿部六条经络“总枢纽” 常常受到挤压，杂质淤积 由于我们久坐、跷二郎腿 臀部经络不通，代谢不好 大多数女性的臀部淤堵、存湿、寒凉 不光是女性 男士也容易因为经络不畅产生坐骨神经痛 肾虚或者是前列腺炎 大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。 治愈疾病则从疏通经脉开始。 让我们的臀部从此不再沦为“垃圾场”? 有三个方法自我检测：一摸 二看 三捏。 摸 臀部的温度很重要 如果臀部摸起来较凉 一般都反应在气血不通或者宫寒。 看 臀缝发黑： 臀部发黑说明子*毒气、寒气太重并有恶露残留。 坐茧发黑： 屁股上的坐茧发黑可能是性激素水平下降的信号。 臀部凹陷： 屁股出现明显凹陷，这是卵巢萎缩的表现。 臀部长痘：是毒素湿气过重。 臀部冰凉：是宫寒体寒的表现。 腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。 子*出现问题，往往在臀部会有外在体现 而需要解决根本问题，需要从臀部调理 入手外 进行扶阳着手解决根本上问题 因此，脊柱与臀部双重保养很重要。 捏 就是捏一捏肌肉的松紧度 如果摸起来感觉臀部会有一些肌肉很僵紧 一般都反应为疲劳，坐的太-久了 如果捏起来过于松驰 则代表气血不足，体虚。 臀开六经开，臀合六经合 身体上的经络 上半身走六条，下半身走六条 下半身的六条经脉全部经过臀部 最重要的经络都在下半身 三条阳经，三条阴经 足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经 足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经 调理要点：给臀部加温 一、搓八髎
八髎穴就是在骶骨 骶骨上有八个骶骨孔 就是每天建议你搓一搓八髎 把它搓到发热，可以有活化盆腔的循环 消除妇科炎症，改善各种*经不调的问题 二、拍环跳  可以刺激胆经，升发阳气 改善宫寒、痛经、盆腔瘀血这一类的问题 在有效的拍打过程中，可以使臀部阳气疏通 同时促进血液循环 改善各种气滞血瘀的问题 经过臀部的经络，最重要的是膀胱经、胆经 所以但凡能刺激到这两条经络的瑜伽体式 都可以帮助我们疏通臀部气血。 二十分钟臀部疏通序列 哈他传统拜日式热身2遍  (用拜日式活化臀部) 战士一式  三角式  下犬式  猫牛式  单腿背部伸展式  坐角式 桥式  休息术  每个体式保持10个呼吸 这套体式序列可以帮助我们 疏通胆经和膀胱经 以及腰背、臀部的气血 |
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