剖腹产后怎么恢复子宫 医生推荐这4招简单实用

剖腹产后最难经历的事情就是产后恢复，尤其是产后子*恢复；子*在剖腹产后难以自行恢复，需要进行恢复训练和护理。剖腹产后子*恢复需要系统的方法和合理的步骤，如果不注重产后子*恢复，子*的免疫力、抵抗力和功能性会逐渐降低，容易被细菌侵入，产生并发症影响日后的生育能力。那么剖腹产后怎么恢复子*呢？下面介绍几个效果好的实用方法。

剖腹产后怎么恢复子*

剖腹产相比较顺产是对子*进行了剖宫手术，所以子*会元气大伤，在剖腹产后一定要及时进行恢复训练和护理，像伤口愈合、产后排恶露、子*位置和机能恢复都是剖腹产妈妈产后需要做的子*恢复项目。但是不要盲目的使用明星或是网红推荐的方法，像普通的剖腹产妈妈还是应该要遵循医生的建议进行恢复。

1.按摩腹部

适当的按摩腹部有助于子*位置的回缩，按摩时一定要轻，而且最好是顺时针在肚脐下方按摩，这个位置比较靠近子*；而且孕期子*会明显的右旋，顺时针按摩可以帮助子*向左移动，促进子*尽早归位。按摩的同时还可以配一些医生许可的促进子*回缩的药物，双管齐下。

2.适当运动

剖腹产后最禁忌的就是躺着不动，剖腹产后身体内的细胞代谢已经被打乱；妈妈应该适量的运动，一是可以促进细胞新陈代谢，加速子*机能恢复；二是可以通过运动恢复子*的位置，像产后瑜伽或是做一做拉伸操都有很好的效果。

3.坚持母乳喂养

母乳喂养是恢复子*机能最好的方式。剖腹产后身体的激素分泌水平和子*的吸收、代谢能力都有所减弱；母乳喂养可以调节体内的激素水平，而且胎儿的吮吸可以刺激子*收缩、帮助子*排出淤血，加快子*恢复速度。

4.按时喝生化汤

生化汤想必大家都知道，是促进剖腹产妈妈排子*淤血、恶露的，并且还可以给剖腹产妈妈补充身体营养、固元气、补血养颜，重要的是生化汤性质比较温和且不含有大量的脂肪和高热量成分，妈妈也不必担心身材走形。