产后脱发严重怎么办这些方法可预防产后脱发

如今，很多妈妈都在讨论一个问题：那就是产后脱发严重怎么办？

有的妈妈甚至觉得自己会因为产后脱发严重这个情况，的产后抑郁症了。也有的妈妈觉得自己头发掉的都快要秃顶了。

的确，掉发对于常人而言，就是一种困扰，对于妈妈来讲更是一种烦恼。因为产后还有很多事是要她们操心注意的，如果掉发也来掺一腿，那就是“压倒骆驼的最后一根稻草了”。

其实，如果说，少量掉发，那是一件很正常的事情，但是过于频繁大量的脱发，这最终会形成脱发的危机，这对一个女人来讲，那简直就是致命一击。所以，预防治疗产后脱发严重真的很重要。

产后脱发原因：

1、雌激素大量的下降

这是因为在孕妇生产后宝宝之后，体内的雌激素开始大量的下降。首先大家要明白一个道理，那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联。雌激素增多，那么这其脱发的速度减慢;而雌激素减少，那么脱发速度也会随之加快。在生产之后的6个月内**功能处于恢复阶段，而雌激素的分泌明显的减少，这也就会最终形成了脱发的情况发生。

2、精神紧张

很多人因为在生产之后，产生很严重的情绪问题，这被人们称之为产后抑郁症，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，这会直接导致机体代谢功能出现紊乱，营养供应不足，那么这很容易出现严重的脱发危机。

3、怀孕期饮食单调

其饮食的结构跟正常人的有一些差别，再加之母体对各种营养物质需要增多，如果不能够及时的补充，那在生产之后这会造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这会影响其头发的正常生长，这很容易出现脱发和头发干燥的危机。

4、而出现产后脱发和压力有着密切的关系

因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能，身体承受很大的精神压力，这需要及时的补充身体所需的营养成分，因此那么在饮食中要注意摄入哦!这才是保证头发迅速生长的关键哦。

怎样预防产后脱发：

1、注意控制饮食的摄入

为了能够很好的预防和减少产后脱发，那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食，加强营养食物的摄入，而养成一个很好的饮食习惯，多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，这些食物都能够保证其头发生长的需求，而女性朋友们，为了保护头发，那么可不要错过这些美食哦。

2、坚持用木梳梳头，按摩头发

这是一个很好的生活习惯，在日常生活中，我们需要每天坚持用木梳梳头，搭配使用有节奏地按摩头发，这样能够有效的刺激头皮，这能够促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进头发生长出新鲜的头发。勤洗头，这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛，保持头发和头皮的清洁度，这些都是很关键的头发护理基础知识。

3、保持愉悦的心情