生完孩子后乳房松弛怎么办 这3招帮你恢复女人的自信

女人的生理结构和男人不同注定了女人要面对更多身体上的烦恼，经历了十月怀胎的辛苦和分娩的痛苦，终于看到了在自己肚子里待了9个月之久的小家伙，但是当你还沉浸在初为人母的喜悦之中，一些产后的问题接踵而来：产后没有奶水怎么办、顺产后**松弛怎么办、产后落发如何是好......这一些列的问题其实都是有生孩子而带来的正常问题，不必太担心，解决方法也是很有效的。

今天小编要和大家聊的就是生完孩子乳房松弛的问题，包括生完孩子乳房松弛的原因、生完孩子乳房松弛怎么办。

生完孩子后乳房松弛怎么办

生完孩子后乳房松弛的原因

胸部松弛对于产后妈妈来说，主要的原因是怀孕后受激素作用，胸部内的脂肪组织及乳腺组织都会增生，从而使得胸部明显变大。当然此时胸部表面的皮肤也会被撑大。生产完后，激素降低，如果又没有哺乳，那么脂肪及乳腺组织会快速减少，已被撑大的胸部表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本胸部较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。

生完孩子后乳房松弛怎么办

1、作息要规律

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式!

2、沐浴胸部

在沐浴时，使用花洒喷出的水冲击胸部，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进胸部血液循环。

3、经常按摩胸部

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加胸部的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

生完孩子后乳房松弛怎么办

4、坚持使用美乳霜

对于哺乳后的新妈妈来说，选择一款适合自己的美乳霜能够加强胸部肌肤支撑力，恢复胸部下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

小编的话

看来，生完孩子后乳房松弛是一种正常的现象，妈妈不必为此感到烦恼，都说没有丑女人。只有懒女人，在照顾宝宝之余，要抽空护理的自己乳房，小编觉得边洗澡边按摩胸部是一个很好的办法，还有每天睡觉之前坚持使用美乳霜。