怎样去除妊娠纹 4个去除妊娠纹的小偏方

怀孕之后长出妊娠纹怎么办？怎样去除妊娠纹是妈妈们很想知道的，育儿网小编今天给妈妈们介绍4个去除妊娠纹的小偏方，让你快速拥有孕前的光滑肌肤。其实妊娠纹是一种女性常见的皮肤现象，在生下孩子后一般都会有妊娠纹，妊娠纹影响到女性的体态美观，那么有祛除妊娠纹的方法吗？当然有了，下面就为大家介绍几种去除妊娠纹的方法。

妈妈妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，便会出现妊娠纹。消除妊娠纹，可通过按摩、运动、饮食等方法达到淡化甚至去除妊娠纹的效果，爱美的你何不试试呢？

运动法：运动能去除妊娠纹

1　跑步去除妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

2　臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。

饮食法：减少动物性脂肪的摄取

食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

按摩去妊娠纹的方法

以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩5-10分钟。

配方一、橙花油5滴熏衣草4滴

配方二、花梨木4滴乳香3滴熏衣草2滴

配方三、乳香3滴熏衣草2滴柠檬草2滴 1滴

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