月子里的7个不要千万别忽视

还记得前些天的午去看了刚刚生完孩子的闺蜜小晴，现在耳边还回荡着她的哭泣和抱怨。小晴说，老公翔宇的公司最近正在做一个项目，他主抓筹建工作，没办法请假回来照顾她，她婆婆嫌她生的是女孩，整天唉声叹气不说，照顾她娘俩也不是那么上心。

每天晚上抱着女儿，都会想起老公，想起婆婆那张阴郁的脸，一股莫名的情绪总是不知不觉弥漫在心间，眼泪就会不由自主的落下来。或许是因为内心情不好的原因，她的胃口很差，奶水也不够，女儿总是饿的哇哇直叫，看到她娘儿俩这样，婆婆的脾气愈发不好，整天摔东摔西的，搞得她终日以泪洗面。

从古至今，我国就有产后坐月子的习俗，听古人云，坐月子是一个女人重生的机会，稍不注意，就会落下病根，这些月子病只有在月子里才能治好，否则会折磨你一辈子。虽然我对这些古训将信将疑，但是，月子里生病无论如何也不是好事情，所以，坐月子一定要科学、精细，千万不能忽视。

我对小晴说：“你刚刚生完孩子，千万不能像现在这样折磨自己，你要知道，你现在肩负的不仅仅是你一个人的健康使命，还有刚刚出生的女儿的健康。在月子里，有很多事情你千万不可以做，不然会导致终生的遗憾。我告诉你几个月子里的禁忌，你一定要按我说的去做，好好地照顾好自己，照顾好女儿。”

1、月子里千万不要抑郁

产妇因为经过生产时的出血和体力损耗，处于血不足气亦虚的状态，一般情况下需要6-8周才可以恢复到正常的生理状态，所以，这段时间的心里和生理调养正确与否，直接关系到产妇未来的身体健康。

可是，近年来，有关数据资料显示，产后抑郁症的病例逐年增加，有五分之一的女性患有产后抑郁症，很多产妇在月子里焦虑不安，更有甚者寻死觅活出现轻生的，这对产妇和宝宝的身体健康都会造成一定的影响。因此，月子里一定要保持良好的心情，没事听听音乐，看看蓝天白云，不管发生什么事，都要微笑面对，千万不要累积不满情绪，产生抑郁。

2、月子里千万不要进食高营养的食物

有些产妇，急于弥补亏虚的身子，大量进食鱼类、肉类高营养的食物，岂不知，在月子里，产妇因为身体比较虚弱，消化系统功能降低，如果这时候进补只会加重身体的负担，产生虚不受补的现象。

月子里也不要进食人参，人参中所含的多种有效成分能对人体产生广泛的兴奋作用，而刚刚生产完的产妇服用后容易出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应，影响精力的恢复。

3、月子里千万不要流泪

以前经常听长辈们说，坐月子的时候不能流泪，不然会落下眼病。虽然对此不是很相信，但是我们都知道，产妇在生产之后，身体恢复还需要一个漫长的过程，加之体内各种机能尚在调整中，气血两亏，血流不足，如果在这个时候流泪的话，由于血液循环不良，眼部很容易出现疲劳，引发眼部感染。

因此，在月子里，产妇千万不要流泪，以免对自己美丽明亮的眼睛造成伤害。