产后如何避免子宫脱垂？掌握三大要点

虽然现在产后子*脱垂现象比较少见，但是，如果刚刚生产后的妈妈们没有注意，仍然有可能会出现这种情况。因此，产后妈妈们需要了解为什么会出现子*脱垂，怎样避免子*脱垂。

一、什么是子*脱垂

子*脱垂就是子*从正常位置沿着**下降，甚至脱出**口外。目前子*脱垂已很少发现，但仍然应该加强预防，进一步减少该病的发生。

二、产后子*脱垂的原因

1、造成产妇产后子*脱垂的原因有急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底组织和**肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。

2.、滞产，由于胎儿的头对**及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子*脱垂。

3、此外造成产妇产后子*脱垂的原因尚有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子*脱垂。

三、如何避免产后子*脱垂

1、产后运动：产后42天，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。

2、避免久蹲：分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子*脱垂。

3、产后*生活：产后42天内应严格禁止*生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，**也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。

四、子*脱垂的治疗方法

1、按摩子*：子*恢复靠收缩，一般情况下子*可以收缩至孕前状态。也就是生产发动之后，子*就不断地收缩，排空了再排空，让子*腔不会有空隙。产妇可以学习按摩子*，引导子*不断地收缩，直到没有出血且子*腔保持净空为止。

子*收缩不良会有大出血的危险 当子*内尚有血块或是残留有胎盘时，子*会先被血块填塞;然后，子*平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子*收缩不良，会有大量出血的危险(血崩)。

2、中西药子*收缩剂与生化汤：为了预防产后大量出血，医生通常会用子*收缩剂，主要是防止产后出血之用，作用发挥会比较快。但是，民间自古又流传用生化汤来去瘀活血，作为产后帮助子*恢复之用，生化汤本身的成分在中医看来，有化淤血、补血的作用，化掉的淤血(血块)流出来之后，子*自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。