冬季如何科学的坐月子

其实我们都知道不同的地方，坐月子都会有自己不一样的风俗习惯，但是我们要注意做到科学的坐月子，这样对女性身体的恢复才可以达到更好的效果，而下面要为大家详细介绍的就是，关于女性在冬季的时候如何做到健康坐月子的一些方法，注重这些方法的使用，才能够让你正确的坐好月子。

一、新妈妈产坐月子更该注意保暖。新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒，由于妊娠期体内积蓄部分液体要排出，出汗较多汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣保持皮肤清洁。

二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。冬季坐月子重点要保暖室内温度20℃~ 25℃宜，切忌忽高忽低。没有暖气南方采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥北方来说保持室内适宜湿度也非常重要，一般来说室内湿度 55% ~ 65% 宜。

三、新妈妈被子要薄点床要太软。外面寒风刺骨屋里却暖洋洋，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚。即使冬天被子也应比怀孕期薄些，应选用棉质或麻质等轻柔透气产品，每1~2周换洗、曝晒。

四、新妈妈淋浴时水温要适宜同时注意防风。产洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神而且还能保持身体清洁卫生减少发病。冬季坐月子新妈妈生产1周再洗澡，洗澡时特别要注意水温，适宜严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴必须密室避风、浴室宜暖和提前开启浴霸等浴室取暖设备，室内温度调整至 20℃再进入。

五、头发洗立即擦干。用木梳梳头有利于促进血液循环，肮脏头发会损害头皮毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头要避免湿邪侵入。

通过了解上面介绍的这些坐月子的方法之后，现在大家应该知道，女性在坐月子时应该重视哪些问题了吧！除了需要注意做到防寒保暖之外，一些营养我知道补充也不可忽略，只有身体营养足够了，那么才能够让自己的身体更快恢复。