我们知道坐月子对于产后的女性而言十分重要,因为坐月子是女性身体恢复的重要时期,也是调理女性体质的好时机,因此,所有的新妈妈们都要注意坐月子,以保证自己的身体的健康。那么剖腹产的妈妈要怎么坐月子呢? 一: 剖腹产怎么坐月子 1:大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2:护理伤口。产后尽量不要有大动作,在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上,有助于减轻疼痛感。好好护理伤口,预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象,应该马上就诊。 3:细心观察恶露。产后产妇**分泌物大大增加,但是随着身体逐渐康复,恶露的量会有所减少,恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。 可做适量的运动。术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平,视乎个人情况,可能需要几个月到一年的时间。 饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。 多进各种汤饮汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。 二: 不吃酸辣食物及少吃甜 食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。 |
上一篇:哺乳期乳头干疼要怎么办
下一篇:哺乳期的妇女会怀孕吗
相关专题:
产后护理
相关资讯
- 人流后吃什么比较补 人流后不想留病根你得这么吃
- 人流手术是现代女性解决意外怀孕的主要途径,很多做过人流手术的女性都想让身体能够快速恢复,而且还不能留下病根,其实这里所说的“病根”,无非就是些头疼脑热,腰酸背痛的小毛病,为了不留下任何小毛病,人流手术…
- 最适合产后坐月子吃的五种蔬菜
- 产后坐月子吃什么蔬菜最好?我记得以前在家里听老人家说,坐月子是不能吃蔬菜的,因为吃了蔬菜之后宝宝容易腹泻(这是对于母乳喂养的宝宝)。不过现在的西医可不是这么说的,现在的医生建议产妇多吃蔬菜以及水果,因…
- 产后新妈妈2个月狂瘦85斤的减肥过程(图片)
- 产后肥胖的问题真的一直困扰着许多的爱美麻麻,虽说看着宝宝健康成长是一件很开心的事情,但是再看看自己的体形,从前的衣服都穿不上了,再看看老公的眼睛,也不爱盯着自己看了。想必大多数的妈妈应该都有和我一样的…
- 青柠檬和黄柠檬的区别 柠檬和什么泡水喝减肥
- 随着天气转暖,夏天的脚步越来越近,人体出汗量越来越多,每天所需要补充的水分也越来越多。就这么喝白开水实在是食之无味,所以很多人都会选择在开水里加点柠檬。 平时我们在市面上买到的柠檬都是黄色的,在少数大…
- 产后如何减肥最有效 产后轻松瘦身的小秘诀
- 产后如何减肥最有效?产后肥胖是很多妈妈们的一大烦恼,就产后减肥的比例也很高,百分之九十的孕妇在生完孩子坐月子出来之后,发现自己的体形肥胖了不少。产后如何减肥效果好呢?育儿网小编今天收集了一些关于产后妈…