当前位置:主页 > 亲子教育 > 产后护理 > 正文

没下奶之前 千万不要喝下奶汤

发布时间:2019-03-17 22:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
产后只要让宝宝尽早吸吮乳房,就会让乳腺管畅通,而乳腺管畅通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶,有些妈妈会出现肿胀、发热等,这时就要通乳了,一定要遵医嘱。 如果在妈妈没有下奶之前,乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤,会导致乳汁一

产后只要让宝宝尽早吸吮乳房,就会让乳腺管畅通,而乳腺管畅通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶,有些妈妈会出现肿胀、发热等,这时就要通乳了,一定要遵医嘱。

如果在妈妈没有下奶之前,乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤,会导致乳汁一下子出来,造成乳腺管堵塞,出现乳房胀痛。所以没下奶之前,千万不要喝下奶汤。

怎样判断自己的乳腺管是否通畅

实际上,乳腺管是否通畅,每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后,只 要用手竖捏乳头,有乳汁流出来,就说明乳腺管是通的。

产妇吃什么下奶

产妇奶少可以吃以下食物:猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成分,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

产妇喝汤有技巧

忌吃的食品有:含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶。

但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要。

奶制品,奶酪,花生,黄豆和豆制品,鸡脚,笋,麻油,糯米都是不错的催奶食物。

总之,产后喝汤下奶要掌握一定的技巧及方法,否则反而不利于催乳。

产后下奶汤推荐

醪糟鸡蛋汤

原料:醪糟、鸡蛋、少许红糖。

做法:1.将适量水和醪糟放入锅内,烧开。醪糟买袋装的就可以,如果有时间也可以自制。

2.把鸡蛋直接打入烧开的水中,煮至蛋熟。

3. 盛出醪糟蛋,加少许红糖即可。

专家点评:产后容易正气虚,此时寒邪容易趁机入侵产妇体内,而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效,帮助妈妈收缩子*,促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果,提高准妈妈的食欲,从而保证准妈妈的气血充足,母乳丰富。

花生猪蹄汤

原料:花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。

做法:1.花生提前在水中浸泡半小时以上,不宜放太多。

2.红枣洗净去核备用,红枣要掰开煮,这样里面的营养才能充分溶出来。

3.首先将猪蹄洗净,入冷水锅中煮一下,煮出猪蹄中的血水,冷水入锅也可以煮出肉腥味。

4.准备一个砂锅,放入足够量的水,煲汤的时候水要一次性加足。

5.放入猪蹄、花生和红枣,先中火煮至砂锅沸腾后,慢慢撇掉上层的浮沫,转小火煮约两个半小时,煮至猪蹄酥烂,加盐调味后即可。

专家点评:花生有助于补气血,而猪蹄含有丰富的胶原蛋白,中医认为,猪蹄有“滑力”的效果,有助于打通乳腺,让奶水顺利涌出,而红枣有助于益气补血,所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。

乌鸡汤

原料:柴鸡(或乌鸡)1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。

做法:1.鸡洗净,去掉内脏和鸡油;葱切段,姜切片。

2.枸杞用水泡发;锅置于火上加入适量水、料酒烧开,下入鸡焯去血沫捞出备用。

3.焯水的柴鸡用清水洗净血沫;加葱、姜、料酒大火烧开。

4.撇去浮沫,转小火煲1小时;用勺撇去鸡汤上的油脂。

5.加入枸杞再煲10分钟,盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。

专家点评:乌鸡或者柴鸡是非常传统的下奶食材,它富含各种微量元素,有补气健脾的功效,对于产妇的恢复也很有帮助。

相关专题: 产后护理

相关资讯

人流后吃什么比较补 人流后不想留病根你得这么吃
人流手术是现代女性解决意外怀孕的主要途径,很多做过人流手术的女性都想让身体能够快速恢复,而且还不能留下病根,其实这里所说的“病根”,无非就是些头疼脑热,腰酸背痛的小毛病,为了不留下任何小毛病,人流手术…
产后新妈妈2个月狂瘦85斤的减肥过程(图片)
产后肥胖的问题真的一直困扰着许多的爱美麻麻,虽说看着宝宝健康成长是一件很开心的事情,但是再看看自己的体形,从前的衣服都穿不上了,再看看老公的眼睛,也不爱盯着自己看了。想必大多数的妈妈应该都有和我一样的…
奇丑无比!黑色妊娠线怎么消除教你几招最简单的方法
怀了孕以后,准麻麻的身体会出现各种变化,有的孕妇怀孕以后脸上的皮肤就不那么光滑润泽了,不是长痘就是长疮,要么就是无限度的长斑;而有的孕妇怀孕以后皮肤则变得越来越漂亮,光彩夺目,比怀孕之前的皮肤和气色都…
了解月经淋漓不尽的原因 跟妇科疾病说BayBay!
相信很多女性都曾经遭遇过月经淋漓不尽的情况,尤其是产后妈咪,在刚生完孩子(排除哺乳期没来月经的情况)的最初几个月里会有月经不正常,月经量多或少,月经淋漓不尽的困扰。 可能有的产后妈咪并没有把它当回事,…
新妈产后100天 腰痛难忍的缓解方法
产后腰痛是大多数产后妈咪都无法逃脱的折磨,为什么腰部没有问题,怀孕之前没有腰痛的症状,生完孩子之后腰却出了问题呢? 本文将为产后腰痛问题做一个长篇科普知识介绍,包括如何缓解产后腰痛的运动、饮食以及日常…