产后如何防止子宫下垂

怀孕时会使得女人身体变样，身体状态发生改变。身体走样是最明显也是最大的一个变化，所以产后身材的恢复就是很浩大的一个工程。产后的妈妈在身体方面的变化很多。子*下垂也是妈妈在产后可能会出现的一个症状，现在和小编一起来看下关于产后如何防止子*下垂的方法和子*下垂的症状吧。

症状一：女性白带会越来越多，白带颜色呈黄脓样和血水状，这是最明显的症状之一。

症状二：容易造成尿急、尿频、尿痛。特别是在你开心大笑、行走时、打喷嚏、咳嗽等时对尿是没有自控能力的，尿液会不由自主地由尿道口溢出。外*也会受到感染引发炎症，对于患者来说拉尿也要用力挤才能排出小便。

症状三：肚子容易腹胀、大便出血、排例困难。

症状四：经常感到腰酸背痛、怕冷、同时下腹部、**、外*部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。

要做好*经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护，避免参加过重的体力劳动。特别是在产后，至少要有42天的休息时间，最好长到60天，千万不可过早地参加重体力劳动或蹲着干活，以免使腹压增加，否则容易发生子*脱垂。

产后要吃些蔬菜，保持大便通畅，避免过度用腹压而导致子*下垂。其次是多做缩肛运动，可以预防子*下垂。

1、产妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2、产妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

以上的症状都是子*下垂的临床表现，如果有妈妈在产后出现了以上的哪些症状就要卡率是子*下垂的可能性了，建议你及时去医院进行检查。平时在生活中可以根据小编以上整理的方法调整饮食，可以减少出现子*下垂的情况。