产后盆底肌的康复训练方法有哪些？

女人怀胎十月，历经千辛万苦终于把宝宝带到了世界上。但是产后的女性身体会变的非常脆弱，且产后身体的抵抗力下降，因此很容易患上各种各样的疾病，产后盆底肌炎就是很容易患上的疾病，这时的产妇很需要来自家庭的呵护和关爱。那么得了产后盆底肌炎的孕妇应该怎么检查呢？又怎样进行康复训练？

产后盆底肌肉检查及评估临床意义：

异常结果：常规检查主要包括会阴情况、一般妇科检查。

会阴检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况(有无红肿、硬结、触痛或压痛)，会阴体弹性，**口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。

检查会阴骶神经分布区域的痛温觉，了解有无神经损伤。妇科检查主要了解子*位置及复旧情况。

盆底肌康复训练：

1、盆底肌肉康复训练主要包括盆底肌力、**收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。

2、直肠训练用于评价在休息状态及自主收缩状态下的**括约肌有无受损。**收缩压表示**浅深肌层的综合肌力水平。

3、医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。

需要检查的人群：产后妇女。

产后盆底肌肉检查及评估注意事项：

1、不合宜人群：孕妇。

2、检查前禁忌：检查应在*经干净后的3-7天。

3、检查时要求：检查放松心情，需要被检查的人做出相应动作进行配合。

以上就是产后盆底肌的检查方式以及康复训练，现在你知道都要经历怎样的程序了吧。要注意的事产后护理需要引起家人们的注意，如果在月子期间得了风寒，会导致身体落下病根，并严重影响以后的体质健康。因此一定要格外注意哦。感谢大家的阅读。