孕晚期总是担心早产 做好这几点顺利分娩

　　孕晚期如何保健能够预防早产

　　1、预防感冒发烧

　　孕晚期的时候，因为身体比较笨重，容易出现水肿问题，所以平日里很多孕妇都是窝在家里，很少出门走动。整天待在家里，没有运动，身体很容易生病的。一旦发生了感冒发烧等问题，务必第一时间就医，因为发烧之后，会不断提高体温，很容易导致子*收缩，最终诱发早产。

　　所以说，孕晚期的时候，孕妇需要做好保暖措施，以免自己患上感冒，出现发烧等症状。一旦发现自己有些发烧了，要多喝温开水，或者说毛巾冷敷额头，帮助身体降温。

　　2、外出要小心

　　孕晚期的时候，肚子已经很大了，走起路来比较困难。当然，适当散散步是有好处的，能够增加体力，有助届时顺产。但是散步的时候要小心一些，最好是有人陪同，以免发生意外的时候，能够及时获得救助。

　　但是外出散步的时候，要穿舒适的鞋子。还有不要走太远，在自己家附近散散步就好了。这样子附近的人都认识，有意外的话，周边的人也会及时救助。还有就是家门口*流量小，散步的时候比较安全。千万不要到闹市，更不要挤公交和地铁。因为这些地方人多，很容易发生碰撞，诱发早产风险。

　　3、适当休息

　　孕晚期的时候，因为身体笨重，孕妇会觉得非常累。一些孕妇认为缺乏运动，不利于顺产，所以到了晚期的时候，也坚持每天运动锻炼。这种想法是对的，但是锻炼要适度，当散步到自己感觉到累了，就要停下来休息，不能一直走下去。因为孕晚期太累了，也是容易导致早产的。

　　4、注意口腔健康

　　孕晚期的时候，也要坚持每天早晚刷牙，只有保持口腔卫生，才能降低口腔疾病的发生概率。之所以孕妇要避免口腔疾病，是因为部分疾病很容易引起*产和早产。为了避免这些风险发生，必须坚持每天早晚都要刷牙。

　　孕晚期吃什么食物有助预防早产

　　1、鱼肉

　　孕晚期的时候，建议孕妇要多吃鱼肉，每周吃一次鱼，有助预防早产。这是因为鱼肉中含有大量的蛋白质，而且很容易被身体吸收，吃了之后有助胎儿发育，提高胎儿发育到足月的可能性。

　　2、莲子

　　适当服用莲子汤或者莲子粥，有助消除身体疲劳，还能够起到养心安神的作用，孕妇适当吃一些，还可以预防早产，让胎儿能够足月分娩。

　　3、菠菜

　　怀孕之后，要多吃菠菜，尤其是孕晚期的时候。因为其具有预防早产的作用，每天可以吃些凉拌菠菜，或者说菠菜粥。有助为身体补充叶酸，促进胎儿的发育。